Liikuntaneuvontaa maksuttomasti: HAE MUKAAN kesäkuussa starttaavaan treeniryhmään!

Kuntomaailma tarjoaa liikuntaneuvontaa maksuttomasti yhteistyössä Jyväskylän kaupungin kanssa!
‍

Jyväskyläläiset voivat ilmoittautua mukaan Kuntomaailmalla tapahtuvaan liikuntaneuvontaan.
- Liikuntaneuvonta sisältää 4 tapaamista Kuntomaailman valmentajan kanssa.
- Ajanvaraus tapahtuu liikuntaneuvonnan ajanvarauksen kautta.
- Valmennukseen pääsystä sovitaan kaupungin liikuntapalveluissa.
- Kolme tapaamista tapahtuu kasvokkain ja yksi etäyhteydellä, esim. puhelimella tai videoetäyhteydellä.

Hankkeessa halutaan tavoittaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia henkilöitä ja ohjata heidät omatoimisen tai ohjatun liikkumisen pariin. Liikuntaneuvontaan osallistuminen ei edellytä diagnoosia, mutta perustuu asiakaskohtaiseen tarpeen ja palvelun soveltuvuuden arvioitiin.

‍Palvelu soveltuu aikuisille, joilla on motivaatio ja voimavaroja edistää terveyttään ja hyvinvointiaan liikkumalla enemmän.
Lisäkriteereinä voivat olla työkykyyn liittyvät riskitekijät, ylipaino, tuki- ja liikuntaelinoireet, lievät mielenterveysongelmat, Diabetes 2-riski tai sydän- ja verisuonitautien riski.



Ohjeet liikuntaneuvonnan varaukseen:

Liikuntaneuvontaan hakeminen aloitetaan ottamalla yhteys Liikuntaneuvonnan ajanvaraukseen (puh. 014 569 0179)
Puhelinaika tiistaisin klo 15-16 ja torstaisin klo 8-9.
Tämän liikuntaneuvonnan kontaktin ja kaupungin myönteisen päätöksen jälkeen voit varata ajan ensimmäiselle tapaamiselle ottamalla yhteyttä valitsemaasi valmentajaan.



Tutustu Kuntomaailman valmentajiin, jotka ovat mukana liikuntaneuvonnassa:
‍

Minttu Miettinen - Fysioterapeutti, Personal trainer, Ryhmäliikuntaohjaaja, Liikuntabiologian maisteriopiskelija
Tutustu Minttuun täältä!

‍

Karoliina Timonen - Fysioterapeutti, Personal Trainer, Ryhmäliikuntaohjaaja
Tutustu Karoliinaan täältä!

‍

Elina Argillander - Liikunnanohjaaja AMK, Personal trainer, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Tanssi-liiketerapeutti
‍ Tutustu Elinaan täältä!

‍

‍

‍Johanna Pekkarinen - Liikuntatieteiden maisteri, Personal trainer, Ryhmäliikuntaohjaaja
Tutustu Johannaan täältä!‍

‍

‍

‍

Sinulla on myös mahdollisuus osallistua maksuttomasti VAHVEMPI ARKI -treeniryhmään kesällä tai syksyllä!

KESÄN VAHVEMPI ARKI -treeniryhmä
Missä: Kuntomaailma Seppälässä, Ahjokatu 1
Milloin: ti 9.6. klo 18-19 & ti 18.8. klo 18-19
Ryhmän valmentaja: Minttu Miettinen

SYKSYN VAHVEMPI ARKI -treeniryhmä
Missä: Kuntomaailma Seppälässä, Ahjokatu 1
Milloin: ti 8.9. klo 18-19 & 20.10. klo 18-19

Tämä ryhmä on suunnattu erityisesti vähän liikkuville aikuisille, jotka haluavat lisätä varmuutta kehoon. Ryhmässä pureudutaan mm. lihaskunnon rauhalliseen kehittämiseen, tasapainoon ja keskivartalon hallintaan. Sopii erinomaisesti kaikille joilla kynnys liikkumisen aloittamiseen on suuri.

Ryhmään hakeminen aloitetaan ottamalla yhteys Liikuntaneuvonnan ajanvaraukseen (puh. 014 569 0179)
Puhelinaika tiistaisin klo 15-16 ja torstaisin klo 8-9.
Tämän liikuntaneuvonnan kontaktin ja kaupungin myönteisen päätöksen jälkeen sinulla on mahdollisuus päästä mukaan VAHVEMPI ARKI -treeniryhmään.
‍