Shape 55'

SHAPE on helppo ja tehokas lihaskuntotunti, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunti sisältää monipuolista lihaskuntosarjoja ja –yhdistelmiä. Liikkeiden tekemiseen hyödynnetään käsipainoja sekä step-lautaa. Shape-tunti kehittää lihaskuntoa, parantaa kestävyyttä ja ylläpitää lihasvoimaa. Tunti ei sisällä lainkaan liikkuvia askelsarjoja.

Tunnin alussa on noin 10 minuutin mittainen helppo lämmittelyosuus, jossa voidaan hyödyntää myös painoja. Lämmittelyn jälkeen vuorossa on 45 minuutin lihaskunto-osuus, jossa vaihtelevat liikesarjat haastavat koko kehon lihaksia. Tunti päättyy 5 minuutin venyttelyyn.

Fyysisyys: 3/5

Tekninen haasteellisuus: 2/5

Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!

Tilaa tutustumiskäynti tästä!

Hinnasto

Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu

Jäsenyys alk.
49,00
€/kk
Jäsenyys on edullisin vaihtoehto säännöllisesti kuntokeskusliikuntaa harrastaville!
Kuntoilukortit alk.
12
€/kerta
Meillä voit kuntoilla myös kertamaksuilla!

Haluan lisätietoa jäsenyyksistä tai palveluista

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.