Sirpan pienryhmä 10x/kk

Sirpan pienryhmä (10 x kk)

Tiistaisin, torstaisin ja joka toinen perjantai.

Klo 17:00

Seppälässä
‍

Tervetuloa treenaamaan mukavassa porukassa personal trainereiden johdolla!

5-8 henkilön personal training pienryhmässä kohotetaan kuntoa monipuolisesti.

10 kertaa kuukaudessa kokoontuva ryhmä takaa onnistumisen ja tuloksen hauskassa seurassa.

‍

Ryhmässä on selkeät kuukausittaiset harjoitusjaksot, ja kehittymistä seurataan välikartoituksin/kuntotestein. Myös ravintoasioita käydään tarvittaessa läpi.

Opit ryhmässä perustekniikoita ja teet monipuolisia ja tehokkaita harjoituksia mm. vapailla painoilla, oman kehon painoa ja pienvälineitä hyväksi käyttäen sekä kuntosalilaitteilla.

Pienryhmän etuina ovat suunniteltu, turvallinen ja tehokas treeni valvovan silmän alla, kiinteästi sovitut tapaamiset sekä ryhmän tuki ja kannustus.

Sisältää: personal trainerin ohjaamat kuntoilut 10 x kuukaudessa (55 min./kerta)

‍

Ryhmä sopii hyvin sekä aktiivitreenaajille tuomaan uutta potkua harjoitteluun, että jo vähän aikaisemmin treenanneille esim. tauon jälkeiseen kunnon kohotukseen ja lihaskunnon parantamiseen.

Hinta 160 € / kk

Ohjaajat: Sirpa Räsänen

‍

Haluatko tulla tutustumaan pienryhmään? Ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa tai ilmoittaudu mukaan!