Ravintovalmentaja on ravitsemuksen personal trainer. Ravintovalmennus keskittyy ruoan vaikutuksiin, terveyteen sekä ihmisen ravitsemuskäyttäytymiseen. Henkilökohtaisessa ravintovalmennuksessa muutoksia tehdään askel kerrallaan, pitkäjänteisesti ja järkevästi. Ei siis pikadieettejä tai kokoelämän muuttamista kerralla.

Selvitämme kulutuksesi, tapasi, elämäntilanteesi ja muokkaamme ravitsemustasi parempaan suuntaan kohti tavoitteitasi, kaikki osa-alueet huomioiden. Tapaamisissa tehdään käytännön läheisiä harjoituksia syömiskäyttäytymisen muutoksen tueksi. Tapaamisten välillä toteutat annettuja välitehtäviä. Valmentaja on tavoitettavissasi ja tukenasi koko valmennuksen ajan.

Tavoitteellista urheiluatukevassa valmennuksessa keskitytään tarkempaan ruokavalion ja numeroiden seuraamiseen. Kuntoliikkujan kohdalla, tai elämäntapamuutosta tehtäessä keskitytään isojen osa-alueiden tarkasteluun.

Valmennus sisältää:

- Ruokapäiväkirjananalysoinnin ja palautteen

- Alkutapaamisen 60 min ja tavoitteiden laatimisen yhdessä

- Kaksi 45 min tapaamista kuukaudessa sekä jatkuvan valmentajan tuen sovitussa laajuudessa

- Välitehtäviä ja harjoituksia, joilla siirrät pieniä tapoja arkeen ja parannat kokonaisuuttasi

- Seurantana käytetään tarvittaessa vaakaa, mittanauhaa ja valokuvia. Tanita -kehonkoostumusmittaus käytössä live -valmennuksissa.

Hinta: 99€ / kk

Kysy lisätietoa!

Hinnasto

Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu

Jäsenyys alk.
49,00
€/kk
Jäsenyys on edullisin vaihtoehto säännöllisesti kuntokeskusliikuntaa harrastaville!
Kuntoilukortit alk.
12
€/kerta
Meillä voit kuntoilla myös kertamaksuilla!

Haluan lisätietoa jäsenyyksistä tai palveluista

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.