Booty 30'

Booty pistää pakarat koetukselle! Kyseessä on tehokas 30 min. kestävä treeni, jossa keskitytään erityisesti pepun ja alavartalon vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen, mutta myös vatsa ja ylävartalo aktivoituvat joissain liikkeissä. Tunnilla haastetaan erilaisia voiman, ketteryyden, räjähtävyyden, tasapainon ja kestävyyden osa-alueita. Tunti ei sisällä askelluskoreografioita!

Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn, HIIT-osuuksia sekä myöskin sykettä madaltavia kappaleita, jolloin tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneimmillekin jumppareille.

Tunnin liikkeet ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Välineinä käytetään vaihtelevasti käsipainoja, tankoja, kuminauhoja ja step-lautaa. Liikkeistä on tarjolla useita erilaisia variaatioita, jolloin jokaisella on mahdollisuus löytää itselle sopiva intensiteetti ja toisaalta myöskin haastaa itseään!

Fyysisyys: 3/5

Tekninen haasteellisuus: 2/5

Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!

Tilaa tutustumiskäynti tästä!

Hinnasto

Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu

Jäsenyys alk.
49,00
€/kk
Jäsenyys on edullisin vaihtoehto säännöllisesti kuntokeskusliikuntaa harrastaville!
Kuntoilukortit alk.
12
€/kerta
Meillä voit kuntoilla myös kertamaksuilla!

Haluan lisätietoa jäsenyyksistä tai palveluista

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.