6KK:n valmennuspaketti

6KK VALMENNUS
‍

Personal trainer on sinun henkilökohtainen valmentajasi.  Pt:n avulla aloitat kuntoilun turvallisesti tai saat lisäbuustia treeniin. Pt auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, olipa se sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai vaikkapa voiman ja lihasmassan lisääminen.

6 kk valmennuspaketti sisältää:

·        Alkukartoituksen, jossa käydään läpi tavoitteesi ja suunnitellaan valmennuksen sisältö.

·        20 personal training -tapaamista

Tapaamisten sisällöt suunnitellaan tavoitteesi ja tarpeesi mukaan, ja ne voivat pitää sisällään:

·        Kausisuunnitelmien laadinnan

·        Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman (tai muun treeniohjelman), sekä ohjelmien uusimiset säännöllisin väliajoin

·        Erilaisia treenejä (esim. voimaharjoittelu, aerobinen harjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, kehonhuolto)

·        Tanita-kehonkoostumusmittauksia (sisältyvät treenikertoihin, esim. 1 x / kk)

·        Kuntotesteillä kehityksen seurannan

·        Ravintoanalyysin & ruokavalio-ohjeistuksen

·        Etäseurannan omatoimijaksoilla

‍

Valmennuksessa käytetään apuna Trainero-sovellusta, jonkaavulla seurataan harjoittelun kehittymistä. Lisäksi treeniohjelmasitallennetaan sovellukseen, jolloin näet harjoituksesi kätevästi kuvina taivideoina.  

‍

Hinta: 259 € / kk

Parivalmennuksen hinta: 189 € / kk / hlö (Duopaketit ovat kahdelle henkilölle)

‍

Kysy lisätietoa!

Osta 6KK:n valmennuspaketti verkkokaupasta!

‍