Henri Hekanaho

Henri Hekanaho

Henkka on personal trainer, joka on erikoistunut kehonhallintaan ja voimatason kehittämiseen – erityisesti kehonpainoharjoittelun (calisthenics) sekä liikkuvuus- ja vahvistustreenin avulla.
Henkan valmennuksessa painottuu turvallinen tekniikka, oikeiden lihasten aktivointi ja selkeä eteneminen, jotta treeni tuntuu ja näkyy myös arjessa ja salilla.
‍

Henkka vetää Kuntomaailmalla Kehonpaino haltuun -pienryhmää.
Ensimmäinen tutustumiskerta pienryhmään on ilmainen!

Tausta ja koulutus

• Auktorisoitu Personal Trainer (APT Level 4 / EREPS)
• Strength & Athlete Coach (mm. koripallo & jalkapallo)
• Ravitsemustiede ja liikuntalääketiede (The Kefir GuyCompany Oy)

Erityisosaamisalueet

• Kehonpainotreeni / calisthenics (street workout)
• Kehonhuolto: liikkuvuus, venyvyys, tukilihasten ja “keskivartalon” vahvistus
• Urheilullinen harjoittelu (mm. pallopelit, itsepuolustuslajit, pyöräily, kiipeily)
  ‍

Kehonpainoharjoittelu haltuun – pienryhmä Seppälässä

Otetaan kehonpaino haltuun yksinkertaisesti ja turvallisesti. Ryhmässä opit löytämään oikeat lihakset töihin ja kehittämään kehonhallintaa tavalla, josta on hyötyä myös perus salitreenissä.

Torstaisin klo 18:30
Sijainti: Seppälä (Ahjokatu 1)
Hinta: 109 €/kk
Ryhmäkoko 5–10 hlö
Sisältää 55 min ohjatun yhteistreenin, hyvinvointiin liittyvää keskustelua sekä vinkit itsenäiseen treenaamiseen.

Lue lisää Henkan pienryhmästä täältä!

Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi

Haluatko tulla tutustumaan pienryhmään?
Ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen.

Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Henri Hekanaho
Puh. 050 470 1684
henri.hekanaho@gmail.com

‍

‍

‍