Onnistunut tyky-päivä ei mittaa suorituskykyä, vaan rakentaa yhteishenkeä ja antaa osallistujille aitoja oivalluksia omasta jaksamisesta. Liian usein yrityksen hyvinvointipäivä suunnitellaan joko liian raskaaksi tai sisällöltään tyhjäksi, jolloin sen todellinen potentiaali jää hyödyntämättä. Tavoitteena on löytää tasapaino, jossa jokainen kokee onnistumisen tunteita, oppii jotain uutta ja ennen kaikkea viihtyy yhdessä kollegoiden kanssa.

Olemme koonneet Jyväskylän yrityksille kolme erilaista, valmiiksi mietittyä tyky-päivän mallia. Ne on suunniteltu ratkaisemaan yleisimmät haasteet: osallistujien erilaiset kuntotasot, vaihtelevat budjetit ja erilaiset tavoitteet. Nämä paketit ovat testattuja lähtökohtia, joita voimme aina räätälöidä juuri teidän tiimillenne sopivaksi.

Paketti 1: ”Yhteinen Startti” – Energiaa ja iloa matalalla kynnyksellä

Tämä paketti on suunniteltu ryhmille, joiden tärkein tavoite on irtautua arjesta, liikkua yhdessä ilman paineita ja vahvistaa tiimihenkeä. Se sopii erinomaisesti myös budjettitietoiselle yritykselle, joka haluaa tarjota henkilöstölleen virkistävän ja energisoivan kokemuksen.

Kenelle tämä sopii?Ihanteellinen tiimeille, joissa on hyvin erilaisia liikkujia aloittelijoista kokeneisiin. Fokus on hauskanpidossa ja yhteisessä tekemisessä, ei hikisessä suorittamisessa. Täydellinen valinta, kun kaivataan piristystä ja positiivista energiaa työyhteisöön.

Mitä paketti sisältää?

1. Valinnainen ryhmäliikuntatunti (60 min): Valitaan yhdessä ryhmän toiveiden ja hengen mukainen tunti laajasta valikoimastamme. Suosittuja vaihtoehtoja ovat esimerkiksi mukaansatempaava Zumba®, rento ja tehokas Kiinteytys tai kaikille sopiva Seniorijumppa. Ohjaajamme ovat ammattilaisia, jotka osaavat huomioida jokaisen osallistujan tason.
2. Palautuminen ja rentoutuminen: Tunnin jälkeen käytössä ovat tilavat pukuhuoneemme ja saunat, joissa päivän voi päättää rentouttaviin löylyihin.
3. Terveellinen välipala: Saunomisen jälkeen tarjolla on raikkaat smoothiet tai pieni terveellinen välipala, jonka äärellä on hyvä vaihtaa kuulumisia.

Hinta-arvio: Alkaen 25 € / henkilö (lopullinen hinta riippuu ryhmän koosta ja tarjoiluista).

Paketti 2: ”Oivallusten Päivä” – Työkaluja arjen jaksamiseen

Tämä paketti yhdistää käytännön liikkeen ja asiantuntijatiedon. Se on suunniteltu yrityksille, jotka haluavat antaa henkilöstölleen konkreettisia työkaluja oman hyvinvoinnin edistämiseen myös tyky-päivän jälkeen. Päivän anti ei jää kertaluontoiseksi, vaan tarjoaa oivalluksia esimerkiksi ergonomiaan, palautumiseen tai ravitsemukseen.

Kenelle tämä sopii?Erinomainen valinta asiantuntijatyötä tekeville tiimeille tai työyhteisöille, joissa halutaan panostaa ennaltaehkäisevään työhyvinvointiin. Paketti antaa vastauksia kysymyksiin, kuten miten ehkäistä niska-hartiaseudun jumeja tai miten syödä fiksusti kiireisen työpäivän aikana.

Mitä paketti sisältää?

1. Asiantuntijaluento (45 min): Personal trainerimme tai ravintovalmentajamme pitää tiiviin ja käytännönläheisen tietoiskun ennalta sovitusta aiheesta. Aiheita voivat olla esimerkiksi "Toimistotyöläisen ergonomia ja taukojumppa", "Stressinhallinta ja palautumisen merkitys" tai "Fiksuilla valinnoilla virtaa työpäivään".
2. Teemaan sopiva harjoitus (45-60 min): Luento muuttuu käytännöksi. Jos aiheena oli ergonomia, teemme yhdessä ohjatun Vahvista ja venytä -harjoituksen. Jos puhuttiin voimavaroista, kokeilemme esimerkiksi kahvakuulailun perusteita tai kehoa ja mieltä tasapainottavaa Joogaa.
3. Vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus: Halukkaille tarjotaan mahdollisuus luotettavaan kehonkoostumusmittaukseen (Kuntomaailma Seppälässä mBCA Ultra, Naisten Kuntomaailmassa Tanita). Mittaus antaa henkilökohtaista tietoa omasta kehosta ja toimii hyvänä lähtölaukauksena elämäntapamuutokselle. Tulokset käydään läpi luottamuksellisesti.

Hinta-arvio: Alkaen 50 € / henkilö (lopullinen hinta riippuu luennon sisällöstä ja mahdollisista mittauksista).

Paketti 3: ”Täyden Palvelun Hyvinvointielämys” – Syväsukellus jaksamiseen

Tämä on premium-pakettimme, joka on suunniteltu tarjoamaan kokonaisvaltainen ja ikimuistoinen elämys. Se sopii yrityksille, jotka haluavat todella panostaa henkilöstönsä hyvinvointiin ja tarjota jotain ainutlaatuista. Päivä räätälöidään täysin ryhmän toiveiden mukaan, yhdistellen yksilöllisiä palveluita, monipuolista liikuntaa ja laadukasta asiantuntijatietoa.

Kenelle tämä sopii?Johtoryhmille, myyntitiimeille tai koko henkilöstölle, kun halutaan palkita onnistumisista tai investoida pitkäjänteisesti työkykyyn. Tämä paketti tarjoaa jokaiselle jotakin ja jättää vahvan muistijäljen.

Mitä paketti sisältää?

1. Vastaanotto ja alkukartoitus: Päivä alkaa terveellisellä aamiaisella, jonka aikana personal trainerimme kertoo päivän ohjelmasta. Jokaiselle osallistujalle tehdään mBCA Ultra -kehonkoostumusmittaus, jonka tuloksista annetaan lyhyt henkilökohtainen palaute.
2. Kaksi erilaista aktiviteettivaihtoehtoa: Koska kaikki eivät pidä samoista asioista, järjestämme kaksi erilaista ohjattua tuntia samanaikaisesti. Osallistujat voivat valita itselleen mieluisamman. Vaihtoehtoina voi olla esimerkiksi energinen LesMills BODYCOMBAT® ja rauhoittava Ilmajooga. Tämä takaa, että jokainen löytää itselleen sopivaa tekemistä.
3. Yhteinen lounas ja asiantuntijaluento: Aktiviteettien jälkeen nautitaan yhdessä laadukas ja terveellinen lounas. Lounaan yhteydessä asiantuntijamme pitää syventävän luennon esimerkiksi ravitsemuksesta tai palautumisen optimoinnista.
4. Huippukylmähoito (XCRYO): Päivä huipentuu ainutlaatuiseen kokemukseen. Huippukylmähoito virkistää, nopeuttaa palautumista ja lievittää kiputiloja. Se on tehokas ja mieleenpainuva päätös aktiiviselle päivälle.

Hinta-arvio: Alkaen 95 € / henkilö (hinta tarkentuu lopullisen sisällön, ryhmäkoon ja tarjoilujen mukaan).

Miksi järjestää tyky-päivä juuri meillä?

Me ymmärrämme, että kynnys kuntosalille tai ryhmäliikuntaan voi tuntua korkealta. Siksi toimintamme perustuu kannustavaan ja hyväksyvään ilmapiiriin. Kokeneet ohjaajamme ja valmentajamme osaavat luoda tilanteen, jossa jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi ja pystyy osallistumaan omalla tasollaan.

Kaksi toimipistettä, laajat mahdollisuudet:

• Kuntomaailma Seppälä: Monipuolinen ja tilava kuntokeskus, joka sopii kaikenkokoisille ryhmille. Täällä onnistuvat isommatkin tapahtumat ja käytössä on laaja palveluvalikoima, kuten XCRYO-kylmähoito.
• Naisten Kuntomaailma (Torikeskus): Ainutlaatuinen, vain naisille suunnattu tila kaupungin sydämessä. Täydellinen valinta naisvaltaisille työyhteisöille, jotka arvostavat rauhallista ja kannustavaa ympäristöä.

Jokainen esitelty paketti on muokattavissa. Voimme yhdistellä elementtejä eri paketeista tai rakentaa päivän täysin alusta alkaen teidän toiveidenne pohjalta. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teidän näköisenne tyky-päivä, josta jää hyvä olo ja uutta virtaa arkeen.

‍