Kuntomaailmassa ryhmäliikunta on elämys. Se on energiaa, yhteisöllisyyttä ja aitoja tuloksia. Etsitpä sitten sykettä nostattavaa Zumbaa, lihaksia muokkaavaa BODYPUMP®-tuntia tai mieltä tyynnyttävää joogaa, löydät varmasti omasi kattavasta valikoimastamme. Olemme tehneet aloittamisesta naurettavan helppoa. Kokeneet ohjaajamme varmistavat, että saat jokaisesta treenistä kaiken irti – olitpa sitten ensikertalainen tai kokenut konkari. Täällä ryhmäliikunta Jyväskylässä on enemmän kuin vain treeni.
Yksin treenaaminen on tehokasta, mutta ryhmässä on taikaa. Se on se energia, joka saa sinut jaksamaan vielä sen viimeisenkin toiston. Se on ohjaajan tsemppaus ja vieruskaverin hymy. Tämä ei ole vain tunne, vaan tutkittu fakta. Ryhmässä treenaavat sitoutuvat helpommin ja keskeyttävät harvemmin. Kyse on sosiaalisesta tuesta ja Köhler-efektistä – kun näet muiden yrittävän parhaansa, haluat itsekin ylittää itsesi.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että jokainen tunti on suunniteltu inspiroimaan. Ammattitaitoiset ohjaajamme eivät vain näytä liikkeitä. He luovat ilmapiirin, jossa jokainen voi onnistua ja tuntea olonsa turvalliseksi. Tarkkaan valittu musiikki, hiotut liikesarjat ja koko ryhmän yhteinen voima tekevät treenistä kokemuksen, jota alat odottaa. Ja kun nautit siitä mitä teet, tuloksia syntyy kuin itsestään. Samalla stressi vähenee ja mieliala kohenee.
Avainhuomio: Ryhmäliikunta lisää harjoittelumotivaatiota ja sitoutumista ryhmän energian ja ammattitaitoisen ohjauksen avulla.
Valikoimamme on yksinkertaisesti Jyväskylän laajin. Yli 50 viikkotuntia kahdessa toimipisteessä (Seppälä ja Torikeskus) ja yli 23 erilaista tuntityyppiä. Olemme koonneet tämän kaiken, jotta sinä voit rakentaa juuri itsesi näköisen, monipuolisen ja tavoitteitasi tukevan treeniohjelman. Tarjolla on maailmankuuluja Les Mills -konsepteja, hikisiä tanssitreenejä sekä palauttavia kehon ja mielen tunteja.
Löydät itsellesi sopivimman treenin helposti näistä kategorioista:
Jokaisen tunnin takana on ammattilainen. Esimerkiksi Les Mills -tunnit eivät ole mitä tahansa jumppaa. Ne ovat maailmanlaajuinen, tieteeseen perustuva konsepti, jota kehittää jatkuvasti yli 100 000 koulutettua ohjaajaa. Se on tae laadusta ja tehokkuudesta.
Avainhuomio: Kuntomaailman yli 50 viikkotunnin ja 23 eri tuntityypin valikoima on Jyväskylän laajin, kattaen kaiken voimaharjoittelusta tanssiin ja joogaan.
Ryhmäliikunta sopii kaikille. Piste. Iällä, koolla tai kuntotasolla ei ole mitään merkitystä. Yleisin virhe on ajatella, että pitäisi olla valmiiksi hyvässä kunnossa ennen kuin uskaltaa tulla tunnille. Se on täysin väärä luulo. Meidän tuntimme on suunniteltu niin, että sekä elämänsä ensimmäistä treeniä tekevä että huippu-urheilija saavat sopivan haasteen. Ohjaajan tehtävä on huolehtia juuri siitä.
Oletko aloittelija? Kokeile esimerkiksi Les Mills BODYBALANCE® -tuntia, joka yhdistää lempeästi joogaa, tai chitä ja pilatesta. Myös ZUMBA® on loistava ja hauska tapa aloittaa. Kokeneemmalle treenaajalle taas Les Mills BODYOUMP® treenit tarjoavat haastetta, joka ei jätä ketään kylmäksi. Ohjaaja käy aina tunnin alussa läpi tekniikat ja välineet. Et jää yksin. Uskalla siis tulla paikalle. Huomaat nopeasti, että kaikki keskittyvät omaan tekemiseensä kannustavassa ilmapiirissä.
Avainhuomio: Ryhmäliikunta on suunniteltu kaikille, ja ohjaajat tarjoavat aina vaihtoehtoisia liikkeitä eri kuntotasoille, mikä tekee aloittamisesta helppoa ja turvallista.
Valitse tunti tavoitteesi mukaan. Haluatko lisää lihasvoimaa, parempaa kestävyyttä vai mielenrauhaa? Tarjontamme on rakennettu niin, että voit valita juuri oikean työkalun jokaiseen tarpeeseen. Esimerkiksi maailman suosituin levytankotreeni, BODYPUMP®, keskittyy kiinteytymiseen ja lihaskestävyyden rakentamiseen. ZUMBA® taas on puhdasta kardiotreeniä ja iloa tanssin kautta. Ne ovat kaksi täysin erilaista maailmaa.
Avainhuomio: Valitse tunti tavoitteesi mukaan: BODYPUMP® voimaan, ZUMBA® kardioon ja BODYBALANCE® kehonhuoltoon ja mielenrauhaan.
Aloittaminen on tehty suoraviivaiseksi. Ei turhia koukeroita, ei monimutkaisia prosesseja. Jos et ole ennen käynyt, voit varata veloituksettoman tutustumiskäynnin ja kokeilla palveluitamme ilman sitoumuksia. Näin pääset alkuun.
Seuraa näitä helppoja vaiheita aloittaaksesi:
Muista, että jokainen on joskus ollut aloittelija. Meidän tehtävämme on varmistaa, että kokemuksesi on onnistunut heti ensimmäisestä kerrasta lähtien.
Avainhuomio: Aloittaminen on helppoa: tutustu lukujärjestykseen verkossa, varaa paikka ja saavu ajoissa paikalle – henkilökuntamme auttaa sinut alkuun.
Kuntomaailma on Jyväskylän monipuolisin ja innostavin paikka ryhmäliikunnalle. Yli 50 viikkotunnin ja 23 eri tuntityypin valikoimasta löydät takuulla omat suosikkisi, tähtäsitpä sitten voiman kasvuun, kunnon kohotukseen tai mielenrauhaan. Ammattitaitoiset ohjaajamme, kannustava ilmapiiri ja maailmanluokan Les Mills -konseptit varmistavat, että treenisi on paitsi tehokasta ja turvallista, myös hauskaa. Kynnys on tehty olemattomaksi: tunnit sopivat kaikille, ja ilmaisen tutustumiskäynnin avulla pääset helposti alkuun. Älä enää mieti, vaan tule kokemaan liikkumisen ilo ja saavuta tavoitteesi meidän kanssamme – tutustu Kuntomaailman ryhmäliikuntaan Jyväskylässä jo tänään.
Pakkaa mukaan joustavat liikuntavaatteet, sisäkäyttöön sopivat kengät, juomapullo ja pieni hikipyyhe. Jooga- ja pilates-tunneilla voit olla myös paljain jaloin. Kaikki tarvittavat välineet, kuten matot, painot ja kuminauhat, löytyvät meiltä valmiina, joten omia ei tarvitse kantaa mukana.
Ei todellakaan. Tämä on yleisin harhaluulo. Ryhmäliikunta on juuri oikea paikka aloittaa, olipa lähtötasosi mikä tahansa. Ohjaajamme näyttävät aina liikkeistä sekä helpotetut että haastavammat versiot. Voit edetä täysin omaan tahtiisi. Kunto kasvaa tekemällä, ei odottamalla.
Kaikki ryhmäliikuntatunnit sisältyvät Kuntomaailman jäsenyyksiin ilman erillistä veloitusta. Tarjoamme erilaisia jäsenyysvaihtoehtoja, kuten päivä- ja täysjäsenyyksiä. Ajantasaiset hinnat löydät aina verkkosivujemme hinnasto-osiosta. Ajankohtaisen kampanjan löydät etusivuiltamme & verkkokaupastamme. Helpoin tapa aloittaa on varata ilmainen tutustumiskäynti.
Paikan varaaminen käy kätevimmin sähköisen varausjärjestelmämme kautta verkkosivuillamme. Jäsenenä saat omat tunnukset järjestelmään. Suosituimmat tunnit täyttyvät nopeasti, joten paikka kannattaa varata hyvissä ajoin.
Jos et pääse paikalle, muista perua varauksesi mahdollisimman pian, kuitenkin varausehtojen mukaisesti viimeistään 1h ennen tunnin alkua. Näin paikkasi vapautuu seuraavalle jonossa. Peruutus onnistuu helposti samassa varausjärjestelmässä, jossa teit varauksenkin.
Kyllä on. Kuntomaailmalla on kaksi toimipistettä. Seppälän Kuntomaailma on kaikille avoin, kun taas Torikeskuksessa sijaitseva Naisten Kuntomaailma on pyhitetty ainoastaan naisille. Naisten Kuntomaailmasta löydät oman, monipuolisen ryhmäliikuntakalenterin ja voit nauttia treenirauhasta naisten kesken.
Les Mills on ryhmäliikunnan ehdoton huippunimi maailmalla. Se on uusiseelantilainen yritys, joka tuottaa tieteelliseen tutkimukseen perustuvia, valmiiksi koreografioituja ja musiikin tahtiin eteneviä tunteja, kuten BODYPUMP® ja BODYBALANCE®. Ohjelmat päivittyvät kolmen kuukauden välein, mikä takaa jatkuvan kehityksen ja pitää treenin mielenkiintoisena.