Oman treeniajan raivaaminen pikkulapsiarjessa tuntuu usein mahdottomalta, mutta sen ei tarvitse olla. Kuntomaailman Seppälän toimipisteen ilmainen lapsiparkki on ratkaisu, jonka avulla voit keskittyä omaan harjoitukseesi lapsen leikkiessä turvallisesti. Kyse ei ole vain ajansäästöstä, vaan treenin laadusta. Kun saat harjoitella rauhassa ilman keskeytyksiä, jokainen minuutti on tehokkaampi ja palaat arkeen energisempänä.
Monelle vanhemmalle kuntosali, jossa on lastenhoito, on ainoa keino pitää kiinni säännöllisestä liikunnasta. Se poistaa suurimman esteen treenaamisen tieltä ja tekee omasta hyvinvoinnista jälleen viikoittaisen rutiinin, ei satunnaista luksusta.
Lapsiparkin käyttö on tehty mahdollisimman helpoksi ja kiireiseen arkeen sopivaksi. Se sijaitsee Kuntomaailman Seppälän toimipisteessä, ja käyttö sisältyy kaikkien jäsenten etuihin ilman lisämaksua.
Käytännön järjestelyt ovat yksinkertaiset:
Voit siis päättää treenistäsi spontaanisti. Ei enää monimutkaista aikataulujen ja hoitoapujen sovittelua – tule salille silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Todellinen ero syntyy keskittymisestä. Kun et yritä vilkuilla lasta leikkinurkassa samalla kun teet kyykkyjä, saat harjoituksestasi kaiken irti. Ajatus pysyy omassa tekemisessä, liikeradat ovat puhtaita ja tulokset paranevat vammariskin pienentyessä. Kun tiedät lapsesi olevan turvallisessa ja virikkeellisessä paikassa, voit aidosti irrottautua vanhemman roolista tunnin ajaksi.
Henkinen vapaus muuttaa kaiken. Voit kuunnella kehoasi, keskittyä oikeaan tekniikkaan ja haastaa itseäsi juuri sopivasti. Tunti täydellistä omaa aikaa ei lataa ainoastaan fyysisiä akkuja, vaan antaa myös tärkeän henkisen tauon arjen vaatimuksista. Se on investointi, joka maksaa itsensä takaisin parempana jaksamisena kotona.
Kun lapsi on tyytyväisenä lapsiparkissa, koko kuntokeskuksen tarjonta on käytössäsi. Valinnanvaraa riittää, olipa tavoitteesi tai kuntotasosi mikä tahansa.
Kuntosali antaa vapauden treenata omassa tahdissa. Seppälän avarissa tiloissa on laadukas ja monipuolinen laitevalikoima sekä runsaasti tilaa vapaapainoalueella. Voit noudattaa omaa ohjelmaasi tai kokeilla uusia liikkeitä rauhassa.
Ryhmäliikunta on loistava valinta, jos kaipaat ohjaajan tsemppiä ja ryhmän energiaa. Lapsiparkin ohjattujen aikojen puitteissa ehdit mainiosti osallistua esimerkiksi tehokkaille 30 minuutin Voima-, Booty- tai Core-tunneille. Jos aikaa on enemmän, kokeile legendaarista LesMills BODYPUMP® -tuntia, tanssi huolet pois Zumban® sykkeessä tai löydä tasapaino rauhoittavassa Joogassa.
Personal trainer on paras apu, kun haluat maksimoida tulokset rajallisessa ajassa. Valmentaja suunnittelee sinulle tehokkaan ja turvallisen ohjelman, joka huomioi esimerkiksi synnytyksestä palautumisen tai muut elämäntilanteen haasteet. Yksi ohjattu tunti viikossa voi viedä kehitystäsi eteenpäin enemmän kuin kuukausien itsenäinen puurtaminen.
On täysin normaalia, että ensimmäiset kerrat jännittävät sekä vanhempaa että lasta. Uuteen paikkaan ja ihmisiin tottuminen vie hetken. Kannattaa aloittaa lyhyemmillä treeneillä ja tulla paikalle hyvissä ajoin, jotta lapsi ehtii tutustua tilaan ja ohjaajaan rauhassa.
Pian huomaat, että treenipäivästä tulee odotettu hetki koko perheelle. Lapsi pääsee leikkimään ja tapaamaan kavereita, ja sinä saat tärkeän oman hetkesi. Säännöllinen rutiini ei ainoastaan paranna fyysistä kuntoasi, vaan siitä tulee henkireikä, joka auttaa jaksamaan arjen pyörityksessä. Se on teko oman ja koko perheen hyvinvoinnin puolesta.
Lapsiparkki on tarkoitettu kaikille yli 2-vuotiaille. Ikäraja varmistaa, että ympäristö on turvallinen ja sopiva kaikille leikkijöille.
Ei tarvitse. Voit tulla paikalle ilman ennakkovarausta. Riittää, kun merkitset saapuessasi tietosi lapsiparkin kansioon, jotta ohjaajalla on tarvittavat yhteystiedot.
Lapsiparkin käyttö on maksutonta ja kuuluu kaikkiin Kuntomaailman jäsenyyksiin. Se on osa palveluamme, jolla tuemme jäsentemme kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ohjaaja on paikalla maanantaista torstaihin klo 16:15–19:00. Näiden aikojen ulkopuolella tila on vapaasti jäsentemme käytössä oman aikuisen vastuulla.
Lapsiparkki on tarkoitettu ainoastaan Kuntomaailman jäsenille. Se on yksi monista eduista, joilla teemme säännöllisestä liikkumisesta helpompaa asiakkaillemme.