Vaaka jumittaa, vaikka treenaat kovaa? Kuulostaako tutulta? Se on turhauttava, mutta samalla hyvin yleinen tunne. Pelkkä paino ei kuitenkaan kerro koko totuutta kehon kunnosta, sillä se on vain yksi numero, joka ei erottele lihasta, rasvaa tai nestettä. Luotettava kehonkoostumusmittaus Jyväskylässä onkin paras tapa selvittää, miten treenisi todella vaikuttaa ja mitä kehossasi tapahtuu.
Me Kuntomaailmalla luotamme ammattitason InBody-laitteeseen. Se antaa sinulle tarkkaa dataa kehosi tilasta ja meille personal trainereille avaimet juuri sinulle sopivan treenisuunnitelman laatimiseen.
Kaksi 80-kiloista ihmistä seisoo vierekkäin. Vaaka näyttää samaa lukemaa, mutta heidän kehonsa voivat olla täysin erilaiset: toisella on runsaasti lihasta ja vähän rasvaa, toisella päinvastoin. Tämä on täydellinen esimerkki siitä, miksi pelkkään painoon ei kannata tuijottaa.
InBody-mittaus analysoi kehon koostumuksen nopeasti ja kivuttomasti. Menetelmä perustuu bioimpedanssiin, jossa turvallinen ja huomaamattoman heikko sähkövirta johdetaan kehon läpi. Lihas, rasva ja vesi johtavat sähköä eri tavoin, ja laite analysoi nämä erot tarkasti.
Saat tuloksista yksityiskohtaisen raportin – kartan, joka näyttää, mistä lähdet liikkeelle ja mihin olet menossa.
Raportti on täynnä arvokasta tietoa hyvinvoinnistasi. Asiakkaidemme kokemusten perusteella muutama mittari nousee kuitenkin ylitse muiden, kun halutaan seurata omaa kehitystä.
Tärkeimmät mittaustulokset:
Mittaukseen tuleminen on tehty Kuntomaailmalla helpoksi, etkä tarvitse jäsenyyttä osallistuaksesi.
Näin mittaus etenee:
Raportti on kädessä, mutta mitä sitten? Tässä moni kompastuu: hieno paperi ei yksinään muuta mitään, jos ei tiedä, miten tietoa tulkitaan. Muutos vaatii aina suunnitelman.
Siksi meillä käydään ensimmäisen mittauksen yhteydessä tulokset läpi personal trainerin kanssa. Meidän ammattilaisemme osaavat purkaa datan ymmärrettävään muotoon ja rakentaa sen pohjalta toimivan suunnitelman. Katsomme yhdessä vahvuutesi ja kehityskohteesi, asetamme realistiset tavoitteet ja mietimme konkreettiset keinot niiden saavuttamiseksi – oli kyse sitten ruokavaliosta, saliohjelmasta tai sopivien ryhmäliikuntatuntien valinnasta.
Ja mikä parasta, personal trainer -palvelumme ovat käytössäsi ilman Kuntomaailman jäsenyyttä.
Oletko valmis ottamaan selvää, mistä kehosi on tehty? InBody-mittaus antaa selkeän lähtötilanteen ja uutta potkua treeniin.
Varaa aikasi kehonkoostumusmittaukseen Kuntomaailman vastaanotosta ja anna ammattilaistemme auttaa sinut vauhtiin!
Et tarvitse. Mittaus ja personal trainer -palvelumme ovat avoimia kaikille, olitpa jäsen tai et.
Luotettavimman tuloksen saat, kun vältät syömistä ja juomista 2–3 tuntia ennen mittausta. Vältä myös raskasta liikuntaa, saunomista ja alkoholia mittausta edeltävänä päivänä. Jotta seurantakerrat olisivat vertailukelpoisia, mittaus kannattaa tehdä aina samoissa olosuhteissa, esimerkiksi aamulla ennen aamiaista.
Sopiva mittausväli riippuu tavoitteistasi. Isommassa elämäntapamuutoksessa suosittelemme mittausta 3–4 kuukauden välein, jotta näet konkreettisesti työsi tulokset. Peruskunnon ylläpitäjälle riittää hyvin mittaus kerran tai pari vuodessa tilannekatsauksena.
Mittaus sopii lähes kaikille. Sitä ei kuitenkaan tehdä henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai muu vastaava elektroninen laite. Myöskään raskauden aikana mittausta ei suositella, sillä kehon nestemuutokset voivat vääristää tuloksia. Mittaus tehdään seisten, joten se ei sovi henkilöille, jotka eivät pysty seisomaan paikallaan hetken aikaa.