Kehonkoostumusmittauksen tulkinta auttaa sinua ymmärtämään kehosi koostumusta tarkasti, kuten lihaksen, rasvan ja nesteen määrää. Kuntomaailman Seca mBCA Ultra -laitteen antamat yli 20 eri lukua auttavat sinua suuntaamaan treenisi ja ruokavaliosi oikein tavoitteidesi saavuttamiseksi. Ensimmäinen mittaus tehdään aina Personal Trainerin kanssa, jotta saat tuloksista kaiken irti ja ymmärrät, mitä ne juuri sinun kohdallasi tarkoittavat.
Olet treenannut viikkoja, syönyt fiksusti ja olo on energisempi. Astut vaa'alle odottaen tuloksia, mutta lukema on lähes sama kuin ennenkin. Kuulostaako tutulta? Moni meistä tuijottaa turhaan pelkkää painoa, vaikka se kertoo vain pienen osan totuudesta. Todellinen muutos ei aina näy kiloissa, ja tässä kohtaa kehonkoostumusmittaus astuu kuvaan. Se on kuin kurkistus konepellin alle – se näyttää, mistä kehosi todella rakentuu ja miten elämäntapasi siihen vaikuttavat.
Kun saat mittauksesta tulosraportin, se voi aluksi näyttää monimutkaiselta. Ei hätää, tärkeintä on ymmärtää muutama avainluku, jotka kertovat olennaisen hyvinvoinnistasi. Meidän Kuntomaailma Seppälässä käytössä oleva Seca mBCA Ultra -laite antaa yli 20 eri tulosta, mutta tässä tärkeimmät selkokielellä:
Kuvittele kaksi henkilöä, jotka molemmat painavat 80 kiloa. Toisella on korkea rasvaprosentti ja vähän lihasta, kun taas toisella on runsaasti lihasmassaa ja matala rasvaprosentti. Vaa'an mukaan he ovat identtisiä, mutta todellisuudessa heidän terveytensä, suorituskykynsä ja aineenvaihduntansa ovat täysin eri maailmoista.
Lihas on tiheämpää ja vie vähemmän tilaa kuin rasva. Kun treenaat ja kasvatat lihasta, aineenvaihduntasi tehostuu, jaksat arjessa paremmin ja kehosi kiinteytyy. Pelkkä painon seuraaminen voi olla jopa harhaanjohtavaa ja lannistavaa, jos et näe tätä positiivista muutosta.
Me Kuntomaailmassa haluamme, että näet työsi todelliset tulokset. Siksi käytämme Seppälän toimipisteessämme huipputarkkaa, lääkinnälliseksi laitteeksi luokiteltua Seca mBCA Ultra -kehonkoostumusmittaria. Se antaa sinulle ja valmentajallesi luotettavaa tietoa, jonka avulla voitte tehdä fiksuja päätöksiä. Naisten Kuntomaailmassa on käytössä Tanita-mittauslaite.
Paperi täynnä numeroita ja käppyröitä voi tuntua aluksi heprealta. Siksi meillä ensimmäinen kehonkoostumusmittaus tehdään aina Personal Trainerin kanssa. Haluamme varmistaa, että saat tuloksista kaiken irti ja ymmärrät, mitä ne juuri sinun kohdallasi tarkoittavat.
Mitä tapaamisessa tapahtuu?
Et tarvitse jäsenyyttä tullaksesi mittaukseen tai hyödyntääksesi Personal Trainer -palveluitamme. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!
Kehossa tapahtuvat muutokset vievät aikaa, joten joka viikko ei mittarilla kannata ravata. Liian tiheä mittaaminen voi viedä motivaatiota, jos tulokset eivät heti näy.
Yleinen suositus on käydä mittauksessa noin 3–4 kuukauden välein. Siinä ajassa ehdit jo nähdä selkeitä muutoksia, jotka ovat seurausta säännöllisestä treenistä ja fiksusta ruokavaliosta. Seurantamittaukset antavat loistavaa palautetta siitä, toimiiko nykyinen suunnitelmasi, vai pitäisikö jotain muuttaa.
Tärkeintä on, että teet mittaukset aina mahdollisimman samanlaisissa olosuhteissa. Tule mittaukseen esimerkiksi aamulla, ennen treeniä ja syömättä, jotta tulokset ovat vertailukelpoisia keskenään.
Haluamme tehdä kehityksen seuraamisesta mahdollisimman helppoa ja edullista. Siksi tarjoamme useita eri vaihtoehtoja:
Kaikkiin rajattomiin paketteihin sisältyy luonnollisesti ensimmäinen mittauskerta Personal Trainerin kanssa.
Ja hei, pieni vinkki: jos hankit meiltä 10 kerran Personal Trainer -paketin, saat rajattomat kehonkoostumusmittaukset kaupan päälle koko paketin voimassaoloajaksi!
Oletko valmis ottamaan selvää, mitä kehosi sinulle kertoo? Varaa aikasi ensimmäiseen mittaukseen ja ota askel kohti fiksumpaa ja motivoivampaa treeniä.
Kehonkoostumusmittaus antaa tarkkaa tietoa kehosi lihas-, rasva- ja nestemääristä, auttaen sinua ymmärtämään paremmin kehitystäsi ja ohjaamaan treeniäsi sekä ruokavaliotasi tehokkaammin kohti tavoitteitasi. Se on paljon monipuolisempi työkalu kuin pelkkä vaaka.
Et tarvitse jäsenyyttä Kuntomaailmaan tullaksesi kehonkoostumusmittaukseen tai hyödyntääksesi Personal Trainer -palveluitamme. Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Itse mittaus on nopea toimenpide, mutta ensimmäinen mittaus sisältää aina Personal Trainerin tekemän analyysin ja tulosten läpikäynnin, jotta saat kaiken irti tiedoista. Tapaamiseen kannattaa varata aikaa, jotta ehditte käydä kaikki tärkeät asiat läpi rauhassa.
Kuntomaailma Seppälässä on käytössä CE-merkitty lääkinnällinen mBCA Ultra -kehonkoostumusmittauslaite, joka tarjoaa yli 20 mittaustulosta. Naisten Kuntomaailmassa käytämme Tanita-mittauslaitetta. Molemmat laitteet antavat luotettavaa tietoa kehosi koostumuksesta.
Mikäli olet ostanut mittauspaketin Seppälässä sijaitsevaan mBCA Seca mittauslaitteeseen ja olet tehnyt ensimmäisen mittauksen pt:n kanssa, voit saapua seuraavilla kerroilla itsenäisesti mittaamaan. Muutoin varaathan ensimmäisen mittauksen asiakaspalvelustamme aukioloaikoina tai suoraan valitsemaltasi personal trainerilta.