Virkistystä mielelle ja keholle!
Seniorijumppa on seniori-ikäisten oma, monipuolinen ryhmäliikuntatunti, joka kehittää lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä, kehonhallintaa sekä liikkuvuutta. Näin parannetaan monipuolisesti toimintakykyä.
Tunnilla voidaan käyttää välineinä mm. keppiä, käsipainoja, kuminauhaa, levypainoja tai liikkeitä voidaan tehdä kehon omalla painolla.
Tarvitset tunnille mukaan rennot sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, juomapullon ja pienen hikipyyhkeen.
Fyysisyys: 2/5
Tekninen haasteellisuus: 2/5
Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!
Tilaa tutustumiskäynti tästä!
Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu