Emman pienryhmä 1x/vko

Personal trainer Emman pienryhmä (1 x vko)

Maanantaisin klo 17:30 Seppälässä

Pienryhmässä tapaat personal trainerin ja 5-8 henkilön pienryhmän viikoittain.
‍
Emman ohjaaman pienryhmän teemana toimii voimaharjoittelu, joka sopii kaikille.
"Mielestäni kaikkien tulisi tehdä voimaharjoittelua voidakseen hyvin. Oikeanlainen voimaharjoittelu on myös paras liikkuvuustreeni".
Tunnin aikana käytetään painoja, omaa kehoa sekä tehdään monipuolisesti & toiminnallisesti eri liikkeitä.

Vaikka kävisit ryhmässä lyhyemmän ajanjakson, saat loppuelämäksi tärkeitä pointteja oman hyvinvointisi tueksi.
Emma haluaa neuvoa ryhmäläisiä miten ollaan mahdollisimman vahvoja, liikkuvia, joustavia, kivuttomia ja virkeitä.

"Koostan valmennukseni aina lajista ja ryhmästä riippumatta oikeilla alkulämmittelykäytännöillä sekä tukilihasten vahvistamisella. Sen jälkeen voi vasta treenata! Takaan, että opit uutta, saat hien sekä hyvän mielen", PT-Emma.
‍

Tapaamiset pitävät sisällään yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen. Ryhmässä on mahdollista seurata kehitystä myös kehonkoostumusmittauksilla. Mittauksista sovitaan erikseen ryhmän kanssa.

Sisältää: personal trainerin tapaamiset 1 x viikossa (55 min./kerta)

Hinta 109 € / kk

Haluatko tulla tutustumaan pienryhmään? Ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
‍

Kysy lisätietoa tai ilmoittaudu mukaan!

PT Emma Pekkala

Puh. 040 7644 343

Email. emma.pekkala@kuntomaailma.fi