Kiinteytys 55'

Kiinteytys on monipuolinen ryhmäliikuntatunti, joka sisältää sekä lihaskuntoharjoitteita että helppoja sykettä kohottavia askelsarjoja. Tunnin harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta monipuolisia ja tehokkaita. Mukaansatempaava ja vaihteleva musiikki suomalaisesta musiikista lattareihin, popista rokkiin siivittää treeniä.

Tunnilla käytetään monipuolisesti eri välineitä, kuten käsipainoja, levypainoa, painotankoa, kuminauhoja, tms., unohtamatta oman kehon painolla toteutettavia harjoituksia.

Kiinteytys:

• kehittää kestävyyttä
• parantaa lihaskuntoa
• kiinteyttää
• parantaa koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa

Kiinteytys on lähtökohtaisesti keskiraskas harjoitus, mutta ohjaajan antamilla vaihtoehdoilla voit rakentaa tunnista myös kevyen tai raskaan.

Tarvitset tunnilla sisäliikuntakengät, rennot liikuntavaatteet, juomapullon, sekä pienen hikipyyhkeen.

Tunti soveltuu kaikille!

Tervetuloa!

Fyysisyys: 3/5

Tekninen haasteellisuus: 3/5

Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!

Tilaa tutustumiskäynti tästä!

Hinnasto

Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu

Jäsenyys alk.
49,00
€/kk
Jäsenyys on edullisin vaihtoehto säännöllisesti kuntokeskusliikuntaa harrastaville!
Kuntoilukortit alk.
12
€/kerta
Meillä voit kuntoilla myös kertamaksuilla!

Haluan lisätietoa jäsenyyksistä tai palveluista

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.