Core 30'

Core on 30 min. kestävä harjoitus, jonka avulla lisäät keskivartalon voimaa ja hallintaa, parannat tasapainoa, sekä koko kehon liikkuvuutta.

Harjoitus alkaa kehoa lämmittävällä tasapaino- ja liikkuvuusosuudella, josta jatketaan voimaliikkeisiin sekä venyttelyihin. Voimaliikkeissä voidaan käyttää vaihtelevasti apuna erilaisia välineitä, kuten levypainoja, jättipalloa, kuminauhaa, tms.

Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja, ja se sopii niin aloittelijalle kuin jo pitkään liikuntaa harrastaneelle treenaajalle.

Tarvitset tunnille rennot sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, juomapullon ja pienen pyyhkeen.

Korsetti kuntoon!

Fyysisyys: 3/5

Tekninen haasteellisuus: 3/5

Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!

Tilaa tutustumiskäynti tästä!

Hinnasto

Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu

Jäsenyys alk.
49,00
€/kk
Jäsenyys on edullisin vaihtoehto säännöllisesti kuntokeskusliikuntaa harrastaville!
Kuntoilukortit alk.
12
€/kerta
Meillä voit kuntoilla myös kertamaksuilla!

Haluan lisätietoa jäsenyyksistä tai palveluista

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.