12KK:n valmennuspaketti

Personal trainer on sinun henkilökohtainen valmentajasi.  Pt:n avulla aloitat kuntoilun turvallisesti tai saat lisäbuustia treeniin. Pt auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, olipa se sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai vaikkapa voiman ja lihasmassan lisääminen. Vuoden mittaisessa valmennusohjelmassa voit saavuttaa pysyvän elämäntapamuutoksen.

12 kk valmennuspaketti sisältää:

·        Alkukartoituksen, jossa käydään läpi tavoitteesi ja suunnitellaan valmennuksen sisältö.

·        35 personal training -tapaamista

Tapaamisten sisällöt suunnitellaan tavoitteesi ja tarpeesi mukaan, ja ne voivat pitää sisällään:

·        Kausisuunnitelmien laadinnan

·        Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman (tai muun treeniohjelman), sekä ohjelmien uusimiset säännöllisin väliajoin

·        Erilaisia treenejä (esim. voimaharjoittelu, aerobinen harjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, kehonhuolto)

·        Tanita-kehonkoostumusmittauksia (sisältyvät treenikertoihin, esim. 1 x / kk)

·        Kuntotesteillä kehityksen seurannan

·        Ravintoanalyysin & ruokavalio-ohjeistuksen

·        Etäseurannan omatoimijaksoilla

‍

Valmennuksessa käytetään apuna Trainero-sovellusta, jonkaavulla seurataan harjoittelun kehittymistä. Lisäksi treeniohjelmasitallennetaan sovellukseen, jolloin näet harjoituksesi kätevästi kuvina taivideoina.  

‍

Hinta: 219 € / kk

Parivalmennuksen hinta: 169 € / kk / hlö (Duopaketit ovat kahdelle henkilölle)

‍

Kysy lisätietoa!

Osta 12KK:n valmennuspaketti verkkokaupasta!

‍