Ryhmätreenien vahvuus on yhdessä harjoittelun tuki ja motivaatio. Pienryhmä on myös edullisempi vaihtoehtoehto yksilöohjaukselle!
Tutustu Kuntomaailman pienryhmiin & tule tutustumaan ensimmäisen kerran ilmaiseksi!
.png)
Haluatko olla vahva, liikkuva, joustava ja kivuton?
Maanantaisin klo 17:30 Seppälässä
Hinta: 109€/kk
Emman pienryhmän teemana toimii voimaharjoittelu, joka sopii kaikille.
”Mielestäni kaikien tulisi tehdä voimaharjoittelua voidakseen hyvin”.
Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.
Tunnin aikana käytetään painoja, omaa kehoa sekä tehdään monipuolisesti & toiminnallisesti eri liikkeitä.
Vaikka kävisit ryhmässä lyhyemmän ajanjakson, saat loppuelämäksi tärkeintä pointteja hyvinvointisi tueksi!
Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Emma Pekkala
Puh.040 7644 343
emma.pekkala@kuntomaailma.fi
.png)
Kehonpainoharjoittelu haltuun!
Torstaisin 18:30
Hinta: 109€/kk
Seppälässä (Ahjokatu 1)
Otetaan kehonpaino haltuun yksinkertaisesti ja turvallisesti!
Henkan pienryhmässä tehdään perinteinen lähestyminen kehonpainoharjoitteluun.
Opit aktivoimaan oikeat lihakset ja löydät kehosi todellisen potentiaalin.
Kehonpainoharjoittelu on perustavanlaatuinen tapa oppia tuntemaan oma keho, josta on erinomainen vaikutus liikuntaan sekä ihan perus salitreeniin.
Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.
Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Henri Hekanaho
Puh. 050 470 1684henri.hekanaho@gmail.com
.png)
Sirpan pienryhmä on intensiivinen ryhmä jossa treenataan kovaa hyvällä huumorilla höystettynä!
Tiistaisin ja torstaisin klo 17 & joka toinen perjantai klo 16:30
Hinta: 160€/kk
Seppälässä (Ahjokatu 1)
Toteutamme 2-jakoista saliohjelmaa, joka on monipuolinen, suunnitelmallinen ja kehittävä.
Tunnilla tehdään kierto- & paikkaharjoittelua erilaisilla menetelmillä.
Teemme myös tekniikkatreeniä sekä tutustumme eri ryhmäliikuntunteihin.
Halutessasi saat tavoitteen mukaisen ruokaohjelman sekä kehonkoostumusmittauksen.
Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.
Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Sirpa Räsänen
Puh.044 975 5994
sirpa.rasanen@kuntomaailma.fi
.png)
Kiinnostaako naisten voimaryhmä jossa treenataan tehokkaasti ja turvallisesti rennossa ilmapiirissä?
Maanantaisin klo 17 (itsenäinen treeni)
Torstaisin klo 16:50 (ohjattu treeni)
Hinta: 120€/kk
Naisten Kuntomaailma (Torikeskus 3 krs)
Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.
Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Riikka Huikkonen
rh.hyvinvointi@gmail.com
Sirpan pienryhmässä treenataan oikein ja tehokkaasti!
Keskiviikkoisin klo 16:15 Torikeskuksessa.
Hinta: 109€/kk
Toteutamme saliohjelmaa, joka on monipuolinen, suunnitelmallinen ja kehittävä.
Tunnilla tehdään kierto- & paikkaharjoittelua erilaisilla menetelmillä.
Teemme myös tekniikkatreeniä sekä tutustumme eri ryhmäliikuntunteihin.
Halutessasi saat tavoitteen mukaisen ruokaohjelman sekä kehonkoostumusmittauksen.
Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.
Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!
Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Sirpa Räsänen
Puh.044 975 5994
sirpa.rasanen@kuntomaailma.fi
Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu