Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

PT Intensive - palvelut

Yksilö personal training

Yksilö personal training on täysin Sinun tavoitteitasi varten räätälöitävä palvelu. Varaa aika veloituksettomaan suunnitteluun personal trainerin kanssa. Personal trainer rakentaa ohjelman ja esittelee hinta-arvion paketista, jonka jälkeen Sinä teet päätöksen jatkammeko yhteistyötä.

Personal training -palvelut sisältävät:

- Suunnitteluajan

- Henkilökohtaisen harjoitteluohjelman ja tarvittaessa ohjelman päivityksen (kuntosaliohjelma ja kausisuunnitelma)

- Lähtötilanne testauksen / testaukset (mm. kehonkoostumus, verenpaine, lihaskunto, yleiskunto, liikkuvuus. Testit valitaan tavoitteen mukaisesti).

- Yhteisharjoitteet personal trainerin kanssa (rakennetaan ohjelman mukaisesti)

- Kirjalliset ja suulliset palautteet

- Trainerin tuki alusta loppuun 

Valinnaisesti tavoitteen mukaan:

Valinnaisesti sisältyviä palveluita ovat mm. ravintoanalyysi, testaukset harjoittelujakson aikana välimittauksina, jne.

Testi- ja ravintopalvelut

Testipalvelut sisältävät yleisimmät kuntotestit aerobisen- ja lihaskunnon määrittämiseen. Testit ovat tärkeitä aina kun halutaan mitata tai seurata kuntotason kehittymistä. Ravintopalveluista saat apua oikean ruokavalion suunnitteluun, olipa tavoitteesi painonhallinta, painonpudottaminen tai lihasmassan kasvattaminen.

Lue lisää testi- ja ravintopalveluista!

 

Tästä pt -palveluiden hinnastoon!

Haluan lisätietoa aiheesta!

Tai kysy lisää puhelimitse: Ahjokeskus 010 - 4399 750 ja Torikeskus 010 - 4399 751

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä