Iida Mustakoski

Koulutus:

• Liikuntatieteiden kandidaatti, liikuntafysiologia(kesken, Jyväskylän yliopisto)

• Lisensoitu Personal Trainer jakuntosalivalmentaja (Suomen Urheiluopistojen Yhdistys ry), Liikunnanammattitutkinto, LAT (Vuokatin

Urheiluopisto)

• Liikuntalääketieteen perusopinnot (Itä-Suomenyliopisto) • Sertifioitu LesMills Bodypump & CXWORX -ohjaaja

Erityisosaaminen:

• Toiminnallinen harjoittelu

• Keskivartalon ja ryhdin vahvistus

• Liikkuvuuden kehittäminen

• Eri ikäisten kuntosalivalmennus

Minusta lyhyesti:

Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi kuntosaliharrastaja, valmennuksessani pääset taatusti tavoitteeseesi, olipa se sitten painonpudotus, voiman tai lihaskestävyyden kehittäminen tai ylipäätään kokonaisvaltainen hyvinvointi ja kunnon kehittäminen arkipäivän vaatimuksia varten.

‍

Valmentajana olen vaativa ja turvallisuuden nimissä pidän huolen, että eri liikkeiden tekniikat opetellaan heti alusta alkaen oikein. Luonteeltani olen energinen, pirteä ja tsemppaava ja mielestäni treeneissä saa ja kuuluuolla myös hauskaa.

Minulla on usean vuoden kokemus säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta ja tällä hetkellä päälajini on crossfit.

Minulla on valmennuskokemusta kaikenikäisistä, lapsista eläkeläisiin. Koulutukseni puolesta osaan myös ottaa huomioon kehon yksilölliset fysiologiset ja anatomiset vaatimukset sekä erilaiset rasitusvammat ja liikuntarajoitteet.

‍