Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Kurssitiedotteet


Helmikuu

Hiihtokoulu jatkuu helmikuussa!

Hiihtokoulu on Kuntomaailman asiakkaille veloitukseton, muille 14€ / tapahtumapäivä. Maksu suoritetaan ennen kyseistä tapahtumapäivää Kuntomaailman vastaanottoon. Ilmoittautumiset kannattaa täyttää huolellisesti koska kyseessä on ulkotapahtuma, niin voimme informoida mahdollisista muutoksista (säävaraus, tms.). Jos huono sää estää tapahtumapäivän järjestämisen, niin tapahtumapäivä siirretään viikolla eteenpäin. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan kaikille ilmoittautuneille.

Ilmoittaudu tästä mukaan!

Ystävänpäivänä ke 14.2. avoimet ovet Kuntomaailman molemmissa keskuksissa!

Tervetuloa liikkumaan salille, jumppaan tai vaikka molempiin!

 

Anna geenien kertoa - Evogenom geeniluento tarjolla!



Evogenom on suomalainen geenitestestejä tuottava yritys. Geenitestillä pystytään selvittämään kehon yksilölliset ominaisuudet mm. liikuntaan-, ruokavalioon ja hyvinvointiin liittyen. Lue lisää Evogenomista heidän kotisivuiltaan!

Kuntomaailma järjestää yhdessä Evogenomin kanssa geeni-illan jossa saat lisätietoa geenitestistä ja siitä kuinka sitä voi hyödyntää omassa elämässä. Luentoillassa mahdollisuus tilata geenitesti alennettuun tarjoushintaan!

Tervetuloa Evogenom -luennolle:
Ma 19.2. klo: 18.00 Ahjokeskuksessa
To 22.2. klo: 17.30 Torikeskuksessa

Luento on maksuton. Muistathan ilmoittautua kuitenkin luennolle, niin osaamme varata oikean määrän materiaaleja ja paikkoja luennolle. Ilmoita myös kumpaan luentoon olet osallistumassa.

Ilmoittautumiset täältä!

Burleskia kaikille - alkeet 18.2.!

Burleskia kaikille -kurssi on kaikille täysi-ikäisille naisille ikään, kokoon ja liikuntataustaan katsomatta sopiva kurssi, jossa harjoitellaan burleskin perusliikkeitä, tehdään lyhyitä askelsarjoja, nautitaan naisellisuudesta ja etsitään naisellista elekieltä. Viimeisellä kerralla harjoitellaan myös jonkun vaatekappaleen (hanskat, sukat, huivi) riisumista koreografian osana. Tullaksesi kurssille et tarvitse mitään aiempaa kokemusta burleskista. Täällä nautitaan liikunnasta rennolla otteella ja pilke silmäkulmassa! 

·         Milloin:su 18.2, klo 14.15-15.45.

·         Missä: Naisten Kuntomaailman 2. ryhmäliikuntasalissa, Torikeskuksen 3. kerroksessa.

·         Kenelle: Kaikille täysi-ikäisille naisille.

·         Kurssin ohjaaja: Riikka Huikkonen a.k.a Rosetta Sweet

·         Kurssin hinta: 20 € (Kuntomaailman jäsenille 15€)

·         Sitovat ilmoittautumiset: 15.2. mennessä:

·         Miten valmistaudun kurssille? Varustaudu liikkumiseen soveltuvilla vaatteilla ja kengillä. Myös korolliset tanssikengät käyvät. Ota mukaan myös vesipullo. 

·        

Burleskia kaikille - alkeet +50v pe 23.2.!

Tämä kurssi on suunnattu täysi-ikäisille naisille.

Burleskia kaikille -kurssi on kaikille täysi-ikäisille (+50v) naisille, kokoon ja liikuntataustaan katsomatta sopiva kurssi, jossa harjoitellaan burleskin perusliikkeitä, tehdään lyhyitä askelsarjoja, nautitaan naisellisuudesta ja etsitään naisellista elekieltä. Viimeisellä kerralla harjoitellaan myös jonkun vaatekappaleen (hanskat, sukat, huivi) riisumista koreografian osana. Tullaksesi kurssille et tarvitse mitään aiempaa kokemusta burleskista. Täällä nautitaan liikunnasta rennolla otteella ja pilke silmäkulmassa! 

·         Milloin: pe 23.2., klo 12.30-14.00.

·         Missä: Naisten Kuntomaailman 2. ryhmäliikuntasalissa, Torikeskuksen 3. kerroksessa.

·         Kenelle: Kaikille täysi-ikäisille naisille (+50v).

·         Kurssin ohjaaja: Riikka Huikkonen a.k.a Rosetta Sweet

·         Kurssin hinta: 20 € (Kuntomaailman jäsenille 15€)

·         Sitovat ilmoittautumiset: 20.2. mennessä:

·         Miten valmistaudun kurssille? Varustaudu liikkumiseen soveltuvilla vaatteilla ja kengillä. Myös korolliset tanssikengät käyvät. Ota mukaan myös vesipullo.

 

Maaliskuu

Painonpudotusryhmä aloittaa maaliskuussa!

Lisätietoa ryhmästä: riikkahuikkonen@hotmail.com

 

Huhtikuu

Toukokuu

Kesäkisa 2017 on käynnissä!

 

Kunnossa koko kesän on kiitettävä tavoite itse kullekin... Kisailu starttaa toukokuun alusta, mukana on jälleen loistavat palkinnot ja jälkibileissä palataan takaisin juurilleen (eli luvassa on ihan kelpo kinkerit...)!

 

Alla lisätietoa Kesäkisasta ja palkinnoista!

 

Ilmoittaudu tästä mukaan nyt!

Lavis Maraton Torikeskuksessa la 6.5.2017!

Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset: riikkahuikkonen@hotmail.com

Tutustu tulevaan uutuustuntiin Torikeskuksessa la 20.5.2017!

Lisätietoa LesMills Gritistä alla olevasta jullarista!

Kesäkuu

 

Les Mills -lanseeraukset 12.6. alkavalla viikolla!

Uudet Les Mills ohjelmat ovat taas täällä! Tule testaamaan uudet, mukaansatempaavat ohjelmat!

Heinäkuu

Elokuu

Ryhmäliikunnan kokeilutunnit 28.8. - 1.9.2017

Kuntomaailma ja Naisten Kuntomaailma tarjoavat viikon ajan ilmaisia ryhmäliikunnan kokeilutunteja. Tule testaamaan ja pitämään hauskaa!

Valitse alla olevista tunneista itsellesi sopivat ajat ja lajit, ja suuntaa Ahjokeskuksen Kuntomaailmaan (Ahjokatu 14-16) tai Naisten Kuntomaailmaan Torikeskuksessa (Torikeskus 3. krs.)! Tunneille osallistuminen ei vaadi ilmoittautumista etukäteen. Kokeilutunnit ovat maksuttomia ja paikat tunneille jaetaan tulojärjestyksessä.

Tarjolla seuraavat kokeilutunnit:

Ma:
klo 10.30 Lavis / Ahjokeskuksen Kuntomaailma
klo 18.10 Cross Training / Ahjokeskuksen Kuntomaailma


Ti:
klo 8.30 Jooga / Torikeskus 3. krs.
klo 18.15 Bodyattack / Torikeskus 3. krs.

Ke:
klo 18.10 Aero sisäpyöräily / Ahjokeskuksen Kuntomaailma

To:
klo 19.00 Zumba / Torikeskus 3. krs.

Pe:
klo 10.40 Bodycombat / Torikeskus 3. krs.



Huom! Jos et pääse kyseisille kokeilutunneille, niin kyseisen viikon ajan vapaa tutustuminen Kuntomaailman kuntosalipalveluihin!

Tervetuloa, Kuntomaailmassa nähdään!

• Ilmainen sisäänpääsy

Syyskuu

Uudet personal training -pienryhmät käynnistyvät syyskuussa 2017!

Voit treenata joko kerran viikossa tai intensiivisemmin kaksi kertaa viikossa. Uusien alkavien ryhmien tarkemmat alkamisajankohdat ilmoitetaan lähiaikoina!

Ilmoittaudu mukaan Pienryhmään tai kysy lisätietoa!

Foam roller ja faskia workshop

Torikeskuksen Kuntomaailmassa su 10.9.!

Foam roller ja faskia workshopin vetää Maria Svan. Lisätietoa ja ilmoittautumiset: www.mbody.info

HUOM! Myös miehet ovat tervetulleita Torikeskuksen Naisten Kuntomaailmassa oleville kursseille. Koska keskus on naisten kuntokeskus niin miehille ei ole tarjolla pukeutumis- tai peseytymishuonetta, joten otathan asian huomioon Naisten Kuntomaailmassa järjestettäville kursseille saapuessasi.

Les Mills lanseeraukset ma 25.9. alkaen!

Esittelemme uudet ohjelmat viikolta 39 alkaen alla olevan ohjelman mukaisesti. Tervetuloa tutustumaan uusiin ohjelmiin!

Lokakuu

Burleskia kaikille - kurssi alkaa 15.10.!

Burleskia kaikille -kurssi on kaikille täysi-ikäisille naisille ikään, kokoon ja liikuntataustaan katsomatta sopiva kurssi, jossa harjoitellaan burleskin perusliikkeitä, tehdään lyhyitä askelsarjoja, nautitaan naisellisuudesta ja etsitään naisellista elekieltä. Viimeisellä kerralla harjoitellaan myös jonkun vaatekappaleen (hanskat, sukat, huivi) riisumista koreografian osana. Tullaksesi kurssille et tarvitse mitään aiempaa kokemusta burleskista. Täällä nautitaan liikunnasta rennolla otteella ja pilke silmäkulmassa! 

·         Milloin:su 15.10, 22.10, 29.10 klo 16.30-17.45.

·         Missä: Naisten Kuntomaailman 2. ryhmäliikuntasalissa, Torikeskuksen 3. kerroksessa.

·         Kenelle: Kaikille täysi-ikäisille naisille.

·         Kurssin ohjaaja: Riikka Huikkonen a.k.a Rosetta Sweet

·         Kurssin hinta: 50 € (Sisältää kaikki kolme kertaa. Kurssi maksetaan tasarahalla kurssin yhteydessä.)

·         Sitovat ilmoittautumiset:ke 11.10. mennessä:

·         Miten valmistaudun kurssille? Varustaudu liikkumiseen soveltuvilla vaatteilla ja kengillä. Myös korolliset tanssikengät käyvät. Ota mukaan myös vesipullo. 

·         Kurssi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään yhdeksän!

Reggaeton -kurssi la 28.10.!

Kuuban lämpöä syksyyn!

Kuubalainen reggaeton on yksi suosituimmista tansseista Havannan kaduilla. Tule testaamaan ja nauttimaan kuubalaisista rytmeistä ja rentoutumaan kuumimpien biisien tahtiin. Kurssilla pääset mukaan rentoon ja mukaansatempaavaan tunnelmaan, haasteista puhumattakaan. Ylävartalo saa kyytiä, ja lantiota veivataan joka suuntaan! Kurssilla kootaan koreografia, sekä tehdään tekniikkaharjoituksia.

 

·         Milloin: la 28.10.2017 klo: 10.30 - 12.00.

·         Missä: Naisten Kuntomaailman 2. ryhmäliikuntasalissa, Torikeskuksen 3. kerroksessa. (Huom! Naisten Kuntomaailmassa ei ole miehille pukeutumis- / pesutiloja, joten huomioi tämä saapuessasi kurssille.)

·         Kenelle: Kaikille – myös miehet ovat tervetulleita!

·         Kurssin ohjaaja: Hilja Lehtivuori

·         Kurssin hinta: 20 € (Kurssi maksetaan tasarahalla kurssin yhteydessä.)

·         Sitovat ilmoittautumiset: to 19.10. mennessä ilmoittautumislomakkeen kautta.

·         Miten valmistaudun kurssille? Pue päälle joustavat vaatteet, tanssiin soveltuvat sisäliikuntakengät, sekä varaa mukaan juomapullo ja pieni pyyhe.

Kurssi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään kymmenen.

Marraskuu

Kahvakuulan tekniikat la 18.11.!

Kahvakuulannoston tekniikkapaja

Tämä parituntinen kahvakuulannoston tekniikkapaja on sinulle, joka haluat oppia kahvakuulaliikkeiden oikeat tekniikat rautaisen ammattilaisen opissa! Tekniikkapajassa opetellaan etuheilautuksen, rinnallevedon, rinnallevetotyönnön, sekä tempauksen tekniikat, sekä käydään läpi oheisharjoitteluliikkeitä. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin kuulailijoille. Kurssin vetäjänä on Salla Ihalainen, SM-tason kahvakuulaurheilija, sekä EM- ja MM-tason kahvakuulavalmentaja.

 

·         Milloin: la 18.11.2017 klo: 14.00 - 16.00.

·         Missä: Kuntomaailman Ahjokeskuksen toiminnallisessa salissa.

·         Kenelle: Kaikille kahvakuulailusta kiinnostuneille!

·         Kurssin ohjaaja: Salla Ihalainen, SM-tason kahvakuulaurheilija, sekä EM- ja MM-tason kahvakuulavalmentaja

·         Kurssin hinta: 25 € (Kurssi maksetaan tasarahalla kurssin yhteydessä.)

·         Sitovat ilmoittautumiset: to 9.11. mennessä ilmoittautumislomakkeen kautta.

·         Miten valmistaudun kurssille? Pue päälle sisäliikuntavaatteet ja -kengät, ja ota mukaan pieni hikipyyhe sekä juomapullo.

·         Kurssi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään kymmenen.

Joulukuu

Pikkujoulut Sohwilla pe 8.12. klo: 19- !

Kuntomaailma järjestää yhteistyössä Sohwin kanssa pikkujoulut. Pikkujoululiput saa vastaanotosta pe 1.12. saakka. Hinta 15€ joka sisältää alkumaljan, iltapalan ja ruokajuoman.

HUOM! Voit myös ilmoittautua netissä ma 4.12. saakka, jolloin voit lunastaa lippusi suoraan ovelta. Netti-ilmoittautumiset täältä!

Les Mills lanseeraukset 11.12. alkaen!

Esittelemme Les Millsin uudet ohjelmat seuraavasti:

Tammikuu

Uudet Pienryhmät aloittavat taas tammikuussa!

Tammikuussa tarjolla paikkoja personal training pienryhmiin. Ryhmissä tarjolla painonpudotusryhmä, sekä 1 ja 2 kertaa viikossa treenaavien ryhmiä.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset: pienryhmapt@kuntomaailma.fi

Painonpudotusryhmä aloittaa tammikuussa!

Lisätietoa ryhmästä: riikka.huikkonen@hotmail.com

Lavis Maraton Torikeskuksessa su 21.1.2018!

Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset: riikkahuikkonen@hotmail.com

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä