Treenivinkit ilmaiseksi!

‍‍

Tule treenaamaan kun Jyri on paikalla & nappaa ilmaiset vinkit pian valmistuvalta alan ammattilaiselta!

‍

Naisten Kuntomaailma:

13.11. ma klo 16-17 - Alavartalon lihasten vahvistaminen ilman laitteita

14.11. ti klo 12:30-13:30 - Keskivartalon kehittäminen ja vahvistaminen

17.11. pe 9-10 - Liikkuvuuden ja tasapainon kehittäminen

20.11. ma klo 9-10 - Selän hyvinvointi ja vahvistaminen

21.11. ti klo 16-17 - Alavartalon lihasten vahvistaminen vapailla painoilla

23.11. to klo 10:30-11:30 - Liikkuvuuden ja tasapainon kehittäminen

24.11. pe klo 16-17 - Keskivartalon kehittäminen ja vahvistaminen

27.11. ma klo 15:30-16:30 - Ylävartalon lihasten vahvistaminen

‍

Kuntomaailma Seppälä:

15.11. ke klo 16:45-17:45 - Ylävartalon kehittäminen ja vahvistaminen

17.11. pe klo 15:30-16:30 - Alavartalon lihasten vahvistaminen ilman laitteita

22.11. ke klo 17-18 - Selän hyvinvointi ja vahvistaminen

28.11. ti klo 17-18 - Ylävartalon lihasten vahvistaminen

29.11. ke klo 16:30-17:30 - Liikkuvuuden ja tasapainon kehittäminen

30.11. to klo 9-10 - Alavartalon lihasten vahvistaminen ilman laitteita

‍