Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Ajankohtaista kuntomaailmassa

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT vko 34 + vastaanoton ja lapsiparkin aukioloajat & pienryhmät

Julkaistu: 20.08.2018

Kuntomaailma tarjoaa eniten ryhmäliikuntaa Jyväskylässä! Meillä on kaksi kuntokeskusta ja isot ryhmäliikuntatilat molemmissa keskuksissa! Tunneille mahtuu aina ilman erillistä ajanvarausta!

Tervetuloa tutustumaan tarjontaan!

Pääset kuntosalille ovikortilla vuoden jokaisena päivänä klo 5 - 24!

Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään Yliopistonkadun puoleisesta ovesta, pääovien oikealla puolella.

Maanantai 20.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 8.45 PILATES 45'
(Susanna)

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 9.45 SENIORIJUMPPA 55' (Elina)

Klo: 10.30 LAVIS® 55’
(Riikka H.)

Klo: 11.00 KIINTEYTYS 55'
(Kirsi)

 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 16.30 BODYATTACK®  30'
(Siiri)

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55'
(Muru)

Klo: 17.05 CXWORX®  30'
(Siiri)

 

Klo: 17.45 BODYPUMP®  55'
(Anna)

Klo: 17.40 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Elina)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.45 JOOGA 55'
--> Body&Mind (Elina)

Klo: 18.50 ZUMBA® 55'
(Tero)


 

Tiistai 21.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 JOOGA 55'
--> Yin Jooga (Milla)

 

Klo: 10.00 ZUMBA® 55'
(Riikka H.)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 11.15 BODYPUMP® 55'
(Karo)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50' 

Klo: 16.30 BODYBALANCE® 55'
(Julia) (Huom! Miksattu ohjelma!)

Klo: 16.30 KIINTEYTYS 45'
--> Circuit Training 45' (Anne-Marika)

Klo: 17.30 SH'BAM® 45' 
(Paula)

Klo: 17.25 ILMAJOOGA 55'
--> Barre 30' + Venyttely 25' (Anne-Marika)

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 18.30 BODYPUMP® 55'
(Julia)

Klo: 18.30 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Riikka K.)

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily mäki  50'

Klo: 19.20 BODYBALANCE® 55'  (Riikka K.)

Keskiviikko 22.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 LADY DANCE 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 10.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 ZUMBA TONING® 45' (Riikka H.)

 

Klo: 17.25 SHAPE 55'
(Paula)

Klo: 18.00 KAHVAKUULA 55'
(Mari T.)

Klo: 18.25 BODYATTACK®  55'
(Anna)

Klo: 18.15 FIT BOXING 55'
(Heikki)

Klo: 18.45 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.30 BODYPUMP®  55'
(Julia)

Klo: 19.30 BODYBALANCE® 55' (Anna)

 

Torstai 23.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.30 LAVIS 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 11.40 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

 

Klo: 17.05 BODYCOMBAT® 55' (Siiri)

Klo: 17.40 BODYPUMP® 45'
(Mette)

Klo: 18.10 KIINTEYTYS 55'
(Riikka K.)

Klo: 18.40 PILATES 55'
(Susanna)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 20.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Perjantai 24.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 VAHVISTA & VENYTÄ 55' (Kirsi)

Klo: 10.00 KIINTEYTYS 55'
(Elina)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´ 

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55'
(Siiri)

Klo: 16.30 ZUMBA® 55'
--> Barre 30' + Venyttely 25' (Anne-Marika)

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 20.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Lauantai 25.8.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SISÄPYÖRÄILY 30' (Julia)

Klo: 10.30 BODYCOMBAT® 55'  (Mari T.)

Klo: 11.35 CORE 30'
-> BODYPUMP 30' (Julia)

Klo: 11.45 BODYBALANCE® 55' (Mari T.)

Klo: 12.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 KIINTEYTYS 55'
(Karoliina L.)

Klo: 13.00 VOIMAPALLO 60'
(Muay Thai)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Sunnuntai 26.8. 

Huom! Kauppakeskus Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään ovikortillasi Yliopistonkadun puoleisesta ovesta.
Ovi sijaitsee pääovien vieressä oikealla puolella.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SHAPE 55'
(Jaana)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.30 BODYPUMP® 55'
(Elina)

Klo: 13.00 BODYCOMBAT® 55'
EXTRATUNTI!! (Anna)
 

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 BODYPUMP® 55' 
(Sirpa)

Klo: 17.00 KUNTOTHAI 60'
(Muay Thai)

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 ZUMBA® 55'
(Tero)

Klo: 17.15 PILATES 55'
(Elina)

Klo: 19.10 BODYBALANCE® 55'  (Mari T.)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

 

Pienryhmä Personal Training

Syksyn ryhmissä on tilaa!
Varaa oma paikkasi: pienryhmapt@kuntomaailma.fi

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

Sporttiryhmä
klo 18:00
alkaa 3.9.2018
ohjaaja Sean O'Leary

Ladyt 60 +
klo 10:30
alkaa 3.9.2018
ohjaaja Karoliina Siipola
 

Sporttiryhmä (jatko)
klo 17:00
alkaa 13.8.2018
ohjaaja Riikka Huikkonen

Tiistai

Sporttiryhmä (jatko)
klo 17:00
alkaa 21.8.2018
ohjaaja Titta Hamdi

 

Kilot kuriin
klo 17:15
alkaa 4.9.2018
ohjaaja Riikka Huikkonen

Keskiviikko

 

Ladyt 30 +
klo 17:00
alkaa 5.9.2018
ohjaaja Riikka Huikkonen

Torstai

Sporttiryhmä (jatko)
klo 17:00
alkaa 23.8.2018
ohjaaja Titta Hamdi

 

Ladyt 60 +
klo 10:30
alkaa 6.9.2018
ohjaaja Kirsi Hartikainen

Sporttiryhmä (jatko)
klo 17:00
alkaa 16.8.2018
ohjaaja Riikka Huikkonen

Kilot Kuriin
klo 18:15
alkaa 6.9.2019
ohjaaja Riikka Huikkonen

Vastaanotto

Vastaanoton aukioloajat

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

11.00 - 18.45

10.00 - 19.00

Tiistai

11.00 - 18.30

10.00 - 18.30

Keskiviikko

11.00 - 18.30

10.00 - 17.30

Torstai

11.00 - 18.40

10.00 - 18.00

Perjantai

14.00 - 16.30

14:00 - 16:30

Lauantai

-

-

Sunnuntai

-

-

Ahjokeskuksen lapsiparkki

Ahjokeskuksen lapsiparkin aukioloajat
Lapsiparkki on aukioloaikojen ulkopuolella omatoimisessa käytössä.

 
Ma Ti Ke To Pe La Su
16.15-19.00 16.15-19.00 16.15-19.00 16.15-19.00 - - -
 

 

 

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä