Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Ajankohtaista kuntomaailmassa

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT vko 21 (pe-su) ja vko 22 (ma-to) + pienryhmät ja lapsiparkin & vastaanoton aukioloajat

Julkaistu: 25.05.2018

Kuntomaailma tarjoaa eniten ryhmäliikuntaa Jyväskylässä! Meillä on kaksi kuntokeskusta ja isot ryhmäliikuntatilat molemmissa keskuksissa! Tunneille mahtuu aina ilman erillistä ajanvarausta!

Tervetuloa tutustumaan tarjontaan!

Pääset kuntosalille ovikortilla vuoden jokaisena päivänä klo 5 - 24!

Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään Yliopistonkadun puoleisesta ovesta, pääovien oikealla puolella.

Maanantai 28.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 8.45 PILATES 45'
(Susanna)

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 9.45 SENIORIJUMPPA 55' (Elina)

Klo: 10.30 LAVIS® 55'
(Riikka H.)

Klo: 11.00 KIINTEYTYS 55'
(Kirsi)

 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 16.30 BODYATTACK®  30'
(Siiri) -> miksattu ohjelma

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55'
(Muru)

 

Klo: 17.05 CXWORX®  30'
(Siiri) 

Klo: 17.35 LIME SISÄPYÖRÄILY 30'
(Elina)

Klo: 17.45 BODYPUMP®  55'
(Anna)

Klo: 18.10 STRONG ARMS 30'
(Elina)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.45 JOOGA 55'
--> Venyttely 55' (Karoliina L.)

Klo: 18.50 ZUMBA® 55'
(Tero)


 

Tiistai 29.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 JOOGA 55'
(Johanna)

 

Klo: 10.00 ZUMBA® 55'
(Riikka H.)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 11.15 BODYPUMP® 55'
(Karo) 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50' 

Klo: 16.30 BODYBALANCE® 55'
(Julia)

Klo: 16.30 KIINTEYTYS 45'
(Johanna)

Klo: 17.30 SH'BAM® 45'
(Paula)

Klo: 17.25 ILMAJOOGA 55'
(Marianne)

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 18.30 BODYPUMP® 55'
(Julia)

Klo: 18.30 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Riikka K.)

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily mäki  50'

Klo: 19.20 BODYBALANCE® 55'
(Riikka K.)

Keskiviikko 30.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 LADY DANCE 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 10.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 11.00 BODYATTACK®  30'
(Siiri) -> miksattu ohjelma

 

Klo: 11.35 CXWORX®  30'
(Siiri)

Klo: 11.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 ZUMBA TONING® 45'
(Riikka H.)

 

Klo: 17.25 SHAPE 55'
(Paula)

Klo: 17.15 FIT BOXING 55'
(Heikki / Muay Thai)

Klo: 18.25 BODYATTACK®  55'
(Anna)

Klo: 18.00 KAHVAKUULA 55'
(Mari T.)

Klo: 18.45 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.05 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Julia)

Klo: 19.30 BODYBALANCE®  55'
(Anna)

Klo: 19.00 BODYPUMP®  55'
(Julia)

Torstai 31.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.30 LAVIS®  55'
(Riikka H.)

 

Klo: 11.40 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

 

Klo: 16.30 CXWORX®  30'
(Muru)

Klo: 16.30 FOCUS SISÄPYÖRÄILY 55'
(Ismo)

Klo: 17.05 BODYCOMBAT®  55'
(Mari T.)

Klo: 17.40 BODYPUMP® 45'
(Ismo)

Klo: 18.10 KIINTEYTYS 55'
(Riikka H.)

Klo: 18.40 PILATES 55'
(Susanna)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 19.10 DANCE MIX 55'
Teema: Dancehall & Afrobeat
(Minna)

Klo: 20.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Perjantai 25.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 VAHVISTA & VENYTÄ 55' (Mari K.)

Klo: 10.00 KIINTEYTYS 55'
(Elina)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´ 

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55'
(Siiri) -> miksattu ohjelma

Klo: 16.30 ZUMBA® 55'
(Hilja)

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

(peruttu sali varattu)

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' (peruttu sali varattu)

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 20.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Lauantai 26.5.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 LIME SISÄPYÖRÄILY 30'
(Elina)

Klo: 10.30 BODYCOMBAT® 55'
(Mari T.)

Klo: 11.35 CORE 30'
(Elina)

Klo: 11.45 BODYBALANCE® 55'
(Mari T.)

Klo: 12.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 KIINTEYTYS 55'
(Karoliina L.)

Klo: 13.00 VOIMAPALLO 60'
(Muay Thai)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Sunnuntai 27.5. 

Huom! Kauppakeskus Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään ovikortillasi Yliopistonkadun puoleisesta ovesta.
Ovi sijaitsee pääovien vieressä oikealla puolella.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SHAPE 55'
(Jaana)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.30 BODYPUMP® 55'
(Elina)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 BODYPUMP® 55'
(Anne)

Klo 17.00 KUNTOTHAI 60'
(Muay Thain sali & ohjaaja)

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 ZUMBA® 55'
(Tero)

Klo: 17.15 PILATES 55'
(Elina)

Klo: 19.10 BODYBALANCE® 55'
(Mari T.)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

 

Pienryhmä Personal Training

Järjestämme uusia personal training pienryhmiä kysynnän mukaan!
Kyselyt: pienryhmapt@kuntomaailma.fi

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

 

klo 10:30
ohjaaja Karoliina Siipola

klo 17:00
ohjaaja Riikka Huikkonen

Tiistai

klo 17:00
ohjaaja Titta Hamdi

 

 

Keskiviikko

 

klo 17:45
ohjaaja Riikka Huikkonen

Torstai

klo 17:00
ohjaaja Titta Hamdi

 

klo 10:30
ohjaaja Kirsi Hartikainen

klo 17:00
ohjaaja Riikka Huikkonen

Vastaanotto

Vastaanoton aukioloajat

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

12.00 - 18.45

14.00 - 19.00

Tiistai

12.00 - 18.30

14.00 - 18.30

Keskiviikko

12.00 - 19.00

14.00 - 19.30

Torstai

12.00 - 18.45

14.00 - 19.00

Perjantai

14.00 - 16.30

14.00 - 16.30

Lauantai

-

-

Sunnuntai

-

-

Ahjokeskuksen lapsiparkki

Ahjokeskuksen lapsiparkissa on hoitaja ma-to klo 16.15 eteenpäin. Hoitaja on paikalla klo 18.00 - 18.45 alkavien tuntien päättymiseen saakka, jos parkissa on lapsia. HUOM! Lapsiparkin hoitajat ovat kesälomalla 1.6.-12.8.2018. Lapsiparkki on silloin omatoimisessa käytössä.

 
Ma Ti Ke To Pe La Su
16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 - - -
 

 

 

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä