Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Ajankohtaista kuntomaailmassa

Pilates workshop 5.5. Torikeskuksessa!

Julkaistu: 04.04.2018

Pilates workshop 5.5. Torikeskuksessa!

Lue alta lisää!

Ilmoittaudu tästä mukaan!

·         Milloin:la 5.5.2018 klo 14.00-16.00.

·         Missä:Naisten Kuntomaailmassa Torikeskuksessa (3. kerros). Huom! Myös miehet ovat tervetulleita kurssille!  

·         Kurssin ohjaaja:Annika Hytönen

·         Kurssin hinta: 40 €. KM jäsenille kurssimaksu lisätään tulevaan kk-maksuun. Ei-jäsenet maksavat tasarahalla kurssin yhteydessä.

·         Sitovat ilmoittautumiset to 26.4. mennessä: Ilmoittaudu tästä mukaan!

·         Miten valmistaudun kurssille?Pue päälle rennot liikuntavaatteet ja ota mukaasi juomapullo, sekä pieni pyyhe. Kenkiä et tarvitse!

·         Kurssi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään kymmenen.

Haluatko tehoa treeniin syvien lihasten aktivoinnilla? Tai huoltoa ja hyvinvointia selän ja niska-hartiaseudun alueelle? Oletko miettinyt pilates-tunneilla teetkö liikkeet varmasti oikein? Workshopissa perehdytään pilates-menetelmään tehokkailla syvien lihasten harjoituksilla sekä yhdistämällä hengitys liikkeen tueksi. Kokonaisvaltaisen kehoa vahvistavan ja huoltavan harjoituksen lisäksi opitaan / saadaan varmuutta oikeisiin suoritustekniikoihin, opitaan aktivoimaan core oikein ja parannetaan kehotietoisuutta. Workshop sopii pilateksesta kiinnostuneille ja jo pilastesta harrastaneille. Tervetuloa!

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä