Ota fiksu startti liikuntaan! -Smart Start
Julkaistu: 16.01.2018Kiiruhda hitaasti, mutta suunnitellusti.
Otimme vuoden 2018 alusta käyttöömme Les Millsin lanseeraaman SmartStart -konseptin.
Lyhykäisyydesssään idea on kehittää liikunnan määrää aloittamalla kevyesti suunnitellun ohjelman mukaisesti. Ohjelmassa lisätään porrastetusti tehoa ja määrää, niin että tavoiteltu aktiviisuus ja teho saavutetaan 6 viikon kuluessa ohjelman aloittamisesta. Smart Start soveltuu kaikille liikunnan aloittaville. Ohjelma on räätälöitävissä personal trainerin avustuksella.
Kysy lisätietoa: info@kuntomaailma.fi
