Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Ajankohtaista kuntomaailmassa

Viikon 3 RYHMÄLIIKUNTATUNNIT (sekä pienryhmät ja lapsiparkin & vastaanoton aukioloajat)

Julkaistu: 15.01.2018

Kuntomaailma tarjoaa eniten ryhmäliikuntaa Jyväskylässä! Meillä on kaksi kuntokeskusta ja isot ryhmäliikuntatilat molemmissa keskuksissa! Tunneille mahtuu aina ilman erillistä ajanvarausta!

Tervetuloa tutustumaan tarjontaan!

         Pääset kuntosalille ovikortilla vuoden jokaisena päivänä klo 5 - 24!

Maanantai 15.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 8.45 PILATES 45'
(Susanna)

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 9.45 SENIORIJUMPPA 55'
(Johanna)

Klo: 10.30 LAVIS®  55'
(Riikka H.)

Klo: 11.00 KIINTEYTYS 55'
(Kirsi)

 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.15 BOOTY 30'
(Siiri)

 

Klo: 15.50 STRONG ARMS 30'
(Siiri)

 

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 16.25 BODYATTACK®  30'
(Siiri)

Klo: 16.30 BODYPUMP®  55'--> Virtuaali spinning 50 min.
 

Klo: 17.00 CXWORX®  30'
(Siiri)

 

Klo: 17.40 BODYPUMP®  55'
(Enni)

Klo: 17.40 LIME SISÄPYÖRÄILY 30' (Vilma)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.15 STRONG ARMS 30' (Vilma)

Klo: 18.45 DANCE MIX 55'
(Disco & Salsa / Minna)

Klo: 18.50 KIINTEYTYS 55'
(Vilma)

Klo: 19.45 JOOGA 55'
(Satu)

Klo: 20.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Tiistai 16.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 JOOGA 55'
(Johanna)

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 ZUMBA® 55'
--> Latin Mix 55' (Edwin)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 11.15 BODYPUMP® 55'
(Karo)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 VAHVISTA & VENYTÄ 55' (Kirsi)

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 16.30 SH'BAM® 45'
(Paula)

 

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli  50'

Klo: 16.25 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Riikka H.)

Klo: 17.20 BODYCOMBAT® 55'
(Enni)

Klo: 17.30 LAVIS® 45'
(Riikka H.)

Klo: 18.25 BODYPUMP® 55'
(Julia)

Klo: 18.25 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Riikka K.)

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.20 BODYPUMP® 45'
(Riikka K.)

Klo: 19.30 BODYBALANCE® 55'
(Julia)

Klo: 20.30 Virtual sisäpyöräily mäki  50'

Keskiviikko 17.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 SENIORIJUMPPA 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 10.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 10.40 LADY DANCE 55'
(Riikka H.)

Klo: 11.00 SENIORIJUMPPA 55'
(Eläkeliiton ohjaaja)

Klo: 11.50 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 12.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.35 ZUMBA TONING® 45'
(Riikka H.)

Klo: 17.00 KAHVAKUULA 55'
(Saija)

Klo: 17.30 SHAPE 55'
(Paula)

Klo: 17.15 FIT BOXING 55'
(Heikki / Muay Thai)

Klo: 18.30 BODYATTACK® 45'
(Anna)

Klo: 18.05 ZUMBA® 55'
(Saija)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 19.05 PILATES 55'
(Susanna)

Klo: 19.20 BODYPUMP® 45'
(Anna)

 

Klo: 20.10 BODYBALANCE® FLEXIBILITY 30'
(Anna)

 

Torstai 18.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

 

Klo: 7.30 BODYBALANCE® 55'
(Riikka K.)

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.30 KUNTOSALI SENIORIT 55'
(Anne-Marika)

 

Klo: 10.35 LAVIS® 55'
(Riikka H.)

Klo: 10.30 BODYPUMP® 55'
(Karo )

Klo: 11.40 BODYATTACK® 55'
(Siiri)

 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

 

Klo: 16.00 BOOTY 30'
(Riikka H.)

 

Klo: 16.35 CXWORX® 30'Core
(Jhanna)

Klo: 16.30 STEP 30'
(Tiina)

Klo: 17.10 HIIT 30'
(Desire)

Klo: 17.05 CORE 30'
(Tiina)

Klo: 17.45 BODYBALANCE® FLEXIBILTY 30'
(Riikka K.)

Klo: 17.40 ILMAJOOGA 55'
(Johanna)

Klo: 18.20 KIINTEYTYS 45'
(Riikka K.)

Klo: 18.45 BODYPUMP® 45'
(Ismo)

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.35 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Ismo)

Klo: 19.10 ZUMBA® 55'
(Tero)

 

Perjantai 19.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Kirsi)

Klo: 10.00 KIINTEYTYS 55'
(Riikka H.)

Klo: 11.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.00 HIIT 30'
(Riikka H.)

Klo: 12.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 11.35 VENYTTELY 30'
(Riikka H.)

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.30 LADY DANCE 45'
(Vilma)

 

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 16.00 LIME SISÄPYÖRÄILY 30'
(Ismo)

Klo: 16.25 BODYPUMP® 55'
(Siiri)

Klo: 16.35 BODYPUMP® 30'
(Ismo)

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 17.15 JOOGA 55'
(Satu)

Klo: 17.30 BODYATTACK® 55'
(Anne)

 

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 20.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Lauantai 20.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 LIME SISÄPYÖRÄILY 30'
(Vilma)

Klo: 10.30 BODYCOMBAT® 55'
(Mari T.)

Klo: 11.35 STRONG ARMS 30'
(Vilma)

Klo: 11.45 BODYBALANCE® 55'
(Mari T.)

Klo: 12.10 HIIT 30'
(Vilma)

Klo: 13.00 KIINTEYTYS 55'
(Karoliina L.)

Klo: 13.00 VOIMAPALLO 60'
(Muay Thai)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Sunnuntai 21.1.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SHAPE 55'
(Jaana)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.30 BODYPUMP® 55'
(Elina)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 BODYPUMP® 55'
(Anne)

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo 17.00 KUNTOTHAI 60'
(Muay Thai)

Klo 17.55 KIINTEYTYS 55'
(Riikka H.)

Klo: 18.00 ZUMBA® 55'
(Tero)

Klo 19.00 PILATES 55'
(Elina)

Klo: 19.10 BODYBALANCE® 55'
(Riikka K.)

Klo: 20.15 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 20.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Personal Training

Linkistä PT-pisteen aukioloaikoihin ja teemoihin!

Pienryhmä Personal Training

Kevään 2018 uudet personal training pienryhmät starttaavat tammi-helmikuussa!

Kysy paikkaa: pienryhmapt@kuntomaailma.fi

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

klo 17:00 uusi ryhmä 29.1. alkaen! Ilmoittaudu mukaan! Ohjaaja Emma Ala-Mattinen

klo 10:30 mukaan mahtuu, ohjaaja Karoliina Siipola

klo 17:00 täynnä, ohjaaja Riikka Huikkonen

Tiistai

klo 17:00 täynnä, ohjaaja Titta Hamdi

klo 18:00 uusi ryhmä 6.2. alkaen! Ilmoittaudu mukaan! Ohjaaja Titta Hamdi

klo 18:45 uusi painonpudotusryhmä 30.1. alkaen! Ilmoittaudu mukaan! Ohjaaja Riikka Huikkonen

 

Keskiviikko

 

klo 17:30 täynnä,  ohjaaja Riikka Huikkonen

Torstai

klo 17:00 täynnä, ohjaaja Titta Hamdi

klo 18:00 uusi ryhmä 8.2. alkaen! Ilmoittaudu mukaan! Ohjaaja Titta Hamdi

klo 10:30 mukaan mahtuu, ohjaaja Kirsi Hartikainen

klo 17:00 täynnä, ohjaaja Riikka Huikkonen

Vastaanotto

Vastaanoton aukioloajat

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

12.00 - 19.00

10.00 - 17.45

Tiistai

12.00 - 18.30

10.00 - 18.30

Keskiviikko

12.00 - 19.00

10.00 - 18.30

Torstai

12.00 - 18.45

10.00 - 17.45

Perjantai

14.00 - 16.30

14.00 - 17.30

Lauantai

-

-

Sunnuntai

-

-

Ahjokeskuksen lapsiparkki

Ahjokeskuksen lapsiparkissa on hoitaja ma-to klo 16.15 eteenpäin. Hoitaja on paikalla klo 18.00 - 18.45 alkavien tuntien päättymiseen saakka, jos parkissa on lapsia. 

 
Ma Ti Ke To Pe La Su
16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 16.15 - 19.00 - - -
 

 

 

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä