Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Ajankohtaista kuntomaailmassa

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT vko 29 (ma-su) + pienryhmät & vastaanoton aukioloajat

Julkaistu: 13.07.2018

Kuntomaailma tarjoaa eniten ryhmäliikuntaa Jyväskylässä! Meillä on kaksi kuntokeskusta ja isot ryhmäliikuntatilat molemmissa keskuksissa! Tunneille mahtuu aina ilman erillistä ajanvarausta!

Tervetuloa tutustumaan tarjontaan!

Pääset kuntosalille ovikortilla vuoden jokaisena päivänä klo 5 - 24!

Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään Yliopistonkadun puoleisesta ovesta, pääovien oikealla puolella.

Maanantai 16.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 8.45 PILATES 45'
(Susanna)

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 9.45 SENIORIJUMPPA 55' (Elina)

Klo: 10.30 LAVIS® 55'
—> ZUMBA® 55' (TERO)

Klo: 11.00 KIINTEYTYS 55'
(Elina)

 

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50´

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

Klo: 16.30 BODYATTACK®  30'
(Siiri)

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55'
(Sirpa)

Klo: 17.05 CXWORX®  30'
(Siiri)

 

Klo: 17.45 BODYPUMP®  55'
(Siiri)

Klo: 17.40 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Elina)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.45 JOOGA 55'
(Johanna)

Klo: 18.50 ZUMBA® 55'
(Tero)


 

Tiistai 17.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 6.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 JOOGA 55'
(Johanna)

 

Klo: 10.00 ZUMBA® 55'
(TERO)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 11.15 BODYPUMP® 55'
(Siiri)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50' 

Klo: 16.30 BODYBALANCE® 55'
(Julia) 

Klo: 16.30 KIINTEYTYS 45'
(Johanna)

Klo: 17.30 SH'BAM® 45' 
(Paula)

Klo: 17.25 ILMAJOOGA 55'
(Johanna)

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

 

Klo: 18.30 BODYPUMP® 55'
(Julia)

Klo: 18.30 AERO SISÄPYÖRÄILY 45'
(Johanna)

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily mäki  50'

Klo: 19.20 BODYBALANCE® 55' -> BODY&MIND 55'
(Elina)

Keskiviikko 18.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 LADY DANCE 55'
—> KIINTEYTYS 55’ (Elina)

 

Klo: 10.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

 

 

 

Klo: 11.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 16.30 ZUMBA TONING® 40'
—> KIINTEYTYS 40’ (Elina)

 

Klo: 17.25 SHAPE 55'
(Paula)

Klo: 18.00 KAHVAKUULA 55'
(Riikka H.)

Klo: 18.25 BODYATTACK®  55'
(Iida)

 

Klo: 18.45 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 18.30 BODYPUMP®  55'
(Sirpa)

Klo: 19.30 BODYBALANCE®  55' (Julia)

 

Torstai 19.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 10.30 LAVIS®  55'
—>DANCE MIX 55’ (Johanna P..)

 

Klo: 11.40 VAHVISTA & VENYTÄ 55'
(Riikka H.)

 

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily
intervalli 50'

 

 

 

Klo: 17.05 BODYCOMBAT® 55' (Siiri)

Klo: 17.40 BODYPUMP® 45'
(Elina)

Klo: 18.10 KIINTEYTYS 55'
(Riikka K.)

Klo: 18.40 PILATES 55' (Susanna)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

 

Klo: 20.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Perjantai 20.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 6.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 7.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 7.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 10.00 VAHVISTA & VENYTÄ 55' (Riikka H.)

Klo: 10.00 KIINTEYTYS 55' (Elina)

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50´

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´ 

Klo: 16.30 BODYPUMP® 55' (Siiri)

Klo: 16.30 ZUMBA® 55' —> BODY & MIND 55’(ELINA)

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 19.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 20.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Lauantai 21.7.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 8.30 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 9.30 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SISÄPYÖRÄILY 30' (Elina)

Klo: 10.30 BODYCAMBAT® 55'  (Siiri)

Klo: 11.35 CORE 30' (Elina)

Klo: 11.45 BODYBALANCE® 55' (Julia)

Klo: 12.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 13.00 KIINTEYTYS 55' (Karoliina L.)

 

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

 

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50' 

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50´

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 17.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Sunnuntai 22.7. 

Huom! Kauppakeskus Torikeskuksen ollessa kiinni, pääset sisään ovikortillasi Yliopistonkadun puoleisesta ovesta.
Ovi sijaitsee pääovien vieressä oikealla puolella.

Torikeskus

Ahjokeskus

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 8.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 9.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 11.00 SHAPE 55' (Jaana)

Klo: 10.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 12.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 11.30 BODYPUMP® 55' (Elina)

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 13.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 14.00 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 15.00 Virtual sisäpyöräily rasvanpoltto 50'

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 16.00 BODYPUMP® 55' (Julia)

 

Klo: 16.00 Virtual sisäpyöräily intervalli 50'

Klo: 18.00 ZUMBA® 55' (Riikka H.)

Klo: 17.15 PILATES 55' (Elina)

Klo: 19.10 BODYBALANCE® 55'   (Julia)

Klo: 18.30 Virtual sisäpyöräily mäki 50'

 

 

Pienryhmä Personal Training

Järjestämme uusia personal training pienryhmiä kysynnän mukaan!
Kyselyt: pienryhmapt@kuntomaailma.fi

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

 

klo 10:30 kesätauolla, jatkuu 3.9.2018

klo 17:00
ohjaaja Riikka Huikkonen

Tiistai

klo 17:00
ohjaaja Titta Hamdi

 

 

Keskiviikko

 

klo 17:45
ohjaaja Riikka Huikkonen

Torstai

klo 17:00
ohjaaja Titta Hamdi

 

klo 10:30 kesätauolla,
jatkuu 6.9.2018

klo 17:00
ohjaaja Riikka Huikkonen

Vastaanotto

Vastaanoton aukioloajat

Viikonpäivä

Ahjokeskus

Torikeskus

Maanantai

13.00 - 18.45

16.00 - 19.00

Tiistai

13.00 - 18.30

16.00 - 17.45

Keskiviikko

13.00 - 18.30

16.00 - 18.30

Torstai

13.00 - 18.45

16.00 - 18.15

Perjantai

11.00 - 16.30

-

Lauantai

-

-

Sunnuntai

-

-

Ahjokeskuksen lapsiparkki

Lapsiparkin hoitajat ovat kesälomalla 1.6.-12.8.2018.
Lapsiparkki on silloin omatoimisessa käytössä.

 
Ma Ti Ke To Pe La Su
- - - - - - -
 

 

 

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä