Tämän päivän kiireisessä työelämässä on entistä tärkeämpää pitää huolta työyhteisön jaksamisesta ja työmotivaatiosta. Hyvinvoivat yksilöt muodostavat hyvinvoivan yhteisön. Yrityksen tärkein voimavara ovat ihmiset. Olisiko aika panostaa tärkeimpään voimavaraan myös teidän yrityksessä?
Kuntokeskuspalvelut ovat vain pieni siivu toimintaamme. Ennen kaikkea meillä on asiantuntemusta kokonaisvaltaisen työhyvinvoinnin kehittämisessä. Olemme toimineet yli kymmenen vuotta yhteistyökumppanina yritysten työhyvinvoinnin kehittämisessä ja tiedämme, miten hyvinvoiva yritys tulee terveyden ja terveysliikunnan näkökannalta rakentaa.
Voimme auttaa työyhteisöäsi pysymään hyvässä työvireessä tarjoamalla laajan valikoiman erilaisia mahdollisuuksia yrityksen työhyvinvoinnin suunnitelmasta (terveyden näkökulmasta) - stressin hallintaan, sekä kunnon kohottamiseen ja ylläpitoon. Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä meidät käymään! Annamme mielellämme ammattitaitomme käyttöönne!
______________________________________________________________
Voimavarakartoitus
Voimavaramittausta käytetään tällä hetkellä työyhteisöissä eniten kuormituksen ja palautumisen mittaamiseen ja analysointiin. Mittauksella voidaan selvittää yksilöllisesti kuormitusta ja palautumista aiheuttavien tekijöiden syyt ja sitä kautta muuttaa yksilön toimintaa vähemmän kuormittavaksi niin työssä kuin arjessakin. Oheisista likeistä voit tutustua tarkemmin Voimavaramittauksen mahdollisuuksiin:
Mittaus ei vaikuta päivittäisten toimien suorittamiseen, joten Voimavarakartoitus ei rajoita normaalia työöntekoa.
Sisältää:Voimavaramittauksen (2 vrk) ja voimavara-asiantuntijan tekemän raportin. Lisäksi tuotteeseen sisältyy kartoituskysely työn kuormituksesta, josta koostetaan mitattavalle ryhmälle ryhmäanalyysi.
Hinta: 240€ + alv. / henkilö.
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Voimavaraohjelma on työkalu Voimavarakartoituksessa esille tulleiden parannuskohteiden kehittämiseen. Kartoituksessa käydään läpi yksilön ja ryhmän lähtötilanne ja ohjelmalla seurataan ja kehitetään työyhteisöä vähemmän kuormittavaksi yhteisöksi. Kukin työyhteisö on oma kokonaisuutensa, josta johtuen Voimavaraohjelman sisältö rakennetaan palvelemaan parhaalla mahdollisella tavalla työyhteisön tarpeita.
Sisältää: Voimavarakartoitus 1-4 kertaa / vuosi Valinnaiset osiot tarpeen mukaan (Tarve määritellään yhdessä tilaajan kanssa pohjautuen Voimavarakartoituksesta saatuun palautteeseen):
Hinta: Määräytyy räätälöinnin mukaan. (Tarjous laaditaan vastaamaan ryhmänne tarpeita, joten käske meidät heti paikan päälle laatimaan syötävän hyvä tarjous!)
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Liikuntapalvelut:
Meillä on helppo järjestää mukavia ryhmätunteja työporukalle! Toimipisteemme keskustassa ja Ahjokeskuksessa mahdollistavat nopean siirtymän työpaikalta suoraan toiminnan keskipisteeseen. Ahjokeskus tarjoaa loistavalla parkkitilallaan poikkeuksellisen helposti lähestyttävän kohteen keskustan välittömässä läheisyydessä. Valittavanasi on valmiita kokonaisuuksia, jotka ovat kestoltaan 1-4 tuntia. Voit myös halutessasi räätälöidä aivan oman kokonaisuuden, jossa on rajana ainoastaan oma mielikuvituksesi. Jos sinä pystyt keksimään sen, niin eiköhän mekin pystytä se toteuttamaan! Jos haluat meidän keksivän teille jotain muuta kuin listassa olevat, niin ota rohkeasti yhteyttä, rakennetaan teille yhdessä mukava tilaisuus!
______________________________________________________________
Ryhmä liikkeelle! (kesto 1 tunti)
Kun haluat järjestää yksityisen liikunnallisen tilaisuuden ohjattuna. Soveltuu hyvin myös keskellä työpäivää suoritettavaksi aktiviteetiksi!
Sisältää: Tilan ja tilassa olevien laitteiden vuokra (äänentoisto, kuntoilulaitteet, saunaosasto ja ohjauspalvelu). Voi olla esim. BODYPUMP, jättipallo, spinning, kuntonyrkkeily tms. (kts. tuntitarjonta ) Ahjokeskus nais- ja miesryhmille ja Torikeskus naisryhmille.
Hinta: 125€ + alv. / ryhmä / tunti (max. 25 henkilöä / ryhmä. Ryhmänne koko voi olla kooltaan myös yli 25 henkilöä, jolloin jokainen alkava 25 henkilön ryhmä saa oman ohjaajansa ja käsitetään siten erillisenä ryhmänä ).
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Ryhmä matkaan! (kesto 2 tunti)
Kun haluatte järjestää liikunnallisen tilaisuuden hieman rennommalla aikataululla.
Sisältää: Laji-info, kaksi valinnaista lajia (kesto yhteensä 90min.). Voidaan yhdistää esim. tehokas kuntonyrkkeily ja rentouttava venyttely (lajit valintanne mukaan, kts. tuntitarjonta ). Palauttava välipala.
Hinta: 220€ + alv. / ryhmä (max. 25 henkilöä / ryhmä. Ryhmänne koko voi olla kooltaan myös yli 25 henkilöä, jolloin jokainen alkava 25 henkilön ryhmä saa oman ohjaajansa ja käsitetään siten erillisenä ryhmänä ).
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Irti arkirutiineista! (kesto 3 tuntia)
Kun haluat liikunnalliseen tilaisuuteen mukaan myös hauskoja, suorastaan naurettavia ryhmäaktiviteetteja.
Sisältää: Rastirata jossa koetellaan ryhmänne yhteistyötaitoja ja naurun kestokykyä. Rastirata toimii samalla alkuverryttelynä (Sään salliessa rata suoritetaan ulkona). Kaksi valinnaista lajia. Voidaan yhdistää esim. Tehokas kuntonyrkkeily ja rentouttava venyttely (lajit valintanne mukaan, kts. tuntitarjonta ). Palauttava välipala.
Hinta: 295€ + alv. / ryhmä (max. 25 henkilöä / ryhmä. Ryhmänne koko voi olla kooltaan myös yli 25 henkilöä, jolloin jokainen alkava 25 henkilön ryhmä saa oman ohjaajansa ja käsitetään siten erillisenä ryhmänä ).
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Päivä huippu-urheilijana (puolen päivän kokonaisuus, kesto 4 tuntia)
Urheilijan päivä on tarkkaan suunniteltu kokonaisuus. Jokainen yksityiskohta tähtää kohti suurempaa kokonaisuutta ja valittua päämäärää. Päivä koostuu yleensä hyvin levätystä yöstä, jotta jaksetaan suorittaa tehokkaasti päivän harjoitteet. Perusharjoittelu tehdään tunteella. Pitää antaa pala sydäntä jokaisen harjoituksen yhteydessä, jos halutaan saavuttaa jotain suurta. Harjoituksen jälkeen on muistettava hoitaa rasitettua kehoa, jotta se olisi valmiina kohti seuraavaa koitosta. Raskaat harjoitteet kuluttavat urheilijan energiavarastot minimiinsä, jonka johdosta täytyy syödä hyvin että jaksaa! Hyvin suoritetun ruokailun jälkeen on aika käydä läpi suoritus yhdessä valmentajan kanssa. Mikä oli päivän harjoituksen fyysinen anti ja antoiko urheilija todellisuudessa sen palan sydämestään? Kun harjoitus on käyty läpi on aika tyhjentää mieli urheilusta ja keskittyä johonkin aivan muuhun, jotta mieli olisi virkeänä ja valmis seuraavan harjoituksen alkaessa.
Päivä huippu-urheilijana keskittyy yllämainittuihin yksityiskohtiin . Vedetään aamupäivästä tiukka treeni, jonka jälkeen mennään ruokailemaan loistavan lounaan merkeissä (urheilijat syövät yleensä hyvin!) ja lopuksi käydään läpi harjoitus ammattilaisen analyysin pohjalta. Valmentajapalaverin jälkeen onkin jo korkea aika keskittyä johonkin aivan muuhun kuin urheiluun. Harjoitusvaikutus mitataan ammattiurheilijoiden käyttämällä mittauksella (Liikunta ja kuntoilu ja Energiankulutus). Soveltuu loistavasti varsinkin työyhteisöihin jotka ovat jo lähtökohtaisesti kilpailuhenkisiä ja yhteisön jäsenet vielä ruokkivat tuota kilpailuhenkeä kohti uusia ennalta arvaamattomia sfäärejä. Nyt on hyvä paikka ottaa mittaa miehistä ja/tai naisista. Samalla jokainen saa arvokasta tietoa omasta kunnostaan. Mukanaolijoille annetaan mukaan henkilökohtaiset raportit fyysisen kuormituksen tasosta ja energian kulutuksesta.
Sisältää: Valinnainen laji+venyttely. Voidaan yhdistää esim. Spinning-tunti ja rentouttava venyttely (lajit valintanne mukaan, kts. tuntitarjonta ).. Sauna+suihku. Ruokailu ravintola Blomstedissa valintanne mukaan listalta tai noutopöydästä (Hinta sisältää alkoholittomat ruokajuomat, alkoholilliset ruokajuomat ravintolasta erillisenä tilauksena). Valmentajan palaute harjoituksesta ryhmälle sekä jokaiselle jaetaan henkilökohtaiset raportit todistusaineistoksi huippu-urheilijan suoritustasosta.
Hinta: 75€ + alv. / henkilö (Ryhmäkoko minimissään 5 henkilöä).
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Lajisirkus:
Kun haluatte tutustua uusiin lajeihin ja saada vinkkejä omaan kuntoiluunne. Lajisirkuksessa käydään läpi valintanne mukaan 4, 6 tai 8 eri kuntoilulajia. Lajisirkus soveltuu hyvin ryhmän liikunnallisen aktiivisuuden "herättelyyn". Lajit ovat helppoja ja nopeita oppia, eivätkä siten vaadi lajien tuntemusta etukäteen. Tunnit järjestetään kerran viikossa tapahtuvana harjoitteluna ( tuntien kesto on 55min.), joten aktivointipaketin kesto on valintanne mukaan kuukaudesta kahteen. Kuntokeskuksemme ulkopuolella järjestettävistä lajeista perimme ko. tilan- / välineiden vuokran kulujen mukaan.
Sisältää: Ohjatut liikunnalliset tunnit valintanne mukaan, tilan ja välineet. Lajit: Kuntokeskuksessa tapahtuva liikunta (lajit valintanne mukaan, kts. tuntitarjonta ). Kuntokeskuksemme ulkopuolella suoritettavat lisämaksulliset lajit: uinti, vesijuoksu, sauvakävely, rullaluistelu, retkiluistelu, hiihto ja sulkapallo (myös muita lajeja järjestetään toivomusten ja mahdollisuuksien mukaan). Lisämaksun määrä vaihtelee lajeittain, ollen yleensä suuruudeltaan 2-10€ / hlö / laji.
Hinta: 4 lajia 440€ + alv. / ryhmä (max. 25 hlö), 6 lajia 650€ + alv. / ryhmä (max. 25 hlö) ja 8 lajia 860€ + alv. / ryhmä (max. 25 hlö). Ryhmänne koko voi olla kooltaan myös yli 25 henkilöä, jolloin jokainen alkava 25 henkilön ryhmä saa oman ohjaajansa ja käsitetään siten erillisenä ryhmänä.
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Yhteistyösopimukset:
Soveltuu kaikille yrityksille jotka ovat kiinnostuneita yrityksen henkilökuntansa hyvinvoinnista. Kuntomaailma pystyy monipuolisena liikuntakeskuspalveluiden tuottajana tarjoamaan sekä ennaltaehkäiseviä, että ylläpitäviä terveysliikuntapalveluita yrityksenne henkilökunnalle. Yhteistyösopimus koskee Kuntomaailman yleisiä liikuntakeskuspalveluita. Yhteistyösopimuksessa määritellään yrityksen henkilökunnalle tarjottava sopimushinnoittelu, sekä mahdollinen yrityksen tukimalli henkilökunnan liikunnalliseen aktivointiin. Yhteistyösopimuksessa Kuntomaailma sitoutuu noudattamaan sopimuksessa sovittuja toimintatapoja sekä hinnoitteluehtoja. Yhteistyösopimus on aiesopimus, joka aktivoituu kun yrityksenne työntekijä käyttää palveluitamme. Yhteistyösopimus on yrityksen henkilökunnalleen tarjoama henkilökuntaetu, joka rakennetaan madaltamaan henkilökunnan kynnystä harrastaa kuntoliikuntaa. Palvelun tuottajana järjestämme yrityksen henkilöstömäärästä ja tarpeesta riippuen erityylisiä aktivointitilaisuuksia henkilökunnalle. Aktivointitilaisuudet vaihtelevat yrityksen tiloissa tapahtuvista infotilaisuuksista - Kuntomaailman tiloissa tapahtuviin lajiesittelyihin. Ota yhteyttä niin rakennetaan yhdessä teille oikeasti toimiva malli henkilöstön liikunnalliseen aktivointiin!
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Testauspalvelut:
______________________________________________________________
Lihaskunto
Kun halutaan selvittää tärkeimpien lihasryhmien voimataso sekä raajojen ja vartalolihasten voimatasapaino. Arvioinnissa käytetään samanikäisestä normaaliväestöstä johdettua 7-portaista kuntoluokitusta.
Sisältää: Lihaskuntotestin (kesto: 30min.), kirjallisen raportin lihaskunnosta sekä asiantuntijan kehityssuunnitelman.
Hinta: 35€ + alv. / hlö .
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
Peruskunto
Peruskunnon (kestävyyskunto) mittauksessa käytetään mittausvälineenä epäsuoraa polkupyöräergometritestiä. Testin tarkoituksena on selvittää sydän- ja verenkiertoelimistön suorituskyky. Arvioinnissa käytetään samanikäisestä normaaliväestöstä johdettua 7-portaista kuntoluokitusta.
Sisältää: Pp-ergometritestin (kesto 20min.), kirjallisen raportin kestävyyskunnosta sekä asiantuntijan kehityssuunnitelman.
Hinta: 60€ + alv. / hlö .
Haluan lisätietoa aiheesta!______________________________________________________________
______________________________________________________________
Myyntipäällikkö Mika Gustafsson
puh. 040 515 3020, mika.gustafsson@kuntomaailma.fi
Markkinointipäällikkö Kimmo Hartikainen
puh. 044 271 4380, kimmo.hartikainen@kuntomaailma.fi
Myyntipäällikkö Tuija Nieminen
puh. 040 729 2909, tuija.nieminen@kuntomaailma.fi
*********
SYKSYN 2010 LUKUJÄRJESTYS!
*********
Vivianissa tänään ti 31.8. klo 16:30 Step Tehon tilalla Step Perus!
*********
ZUMBA JYVÄSKYLÄ - Kuntomaailmassa Zumbataan reilusti joka päivä!
*********
Vivianissa uudet pukukaapit, jotka vaativat käyttöönsä oman lukon. Tuo siis oma (pieni ja kapea) lukko mukanasi treeneihin tai osta vastaanotosta lukko hintaan 4€/kpl!
*********
Kuntomaailma nyt myös Facebook:issa! Liity ryhmään!
*********
YRITYSPALVELUT LÖYDÄT TÄÄLTÄ!>> *********
*********
Kuntosali - Kuntokeskus - Jyväskylä - Kuntomaailma ja Vivian>>
Meillä käy maksuvälineenä myös Liikuntaseteli, Kulttuuriseteli ja Virikeseteli!
Kuulumme K-salit ketjuun:
