Lähetä kaverille

Sähköposti lähetetty!

Testaus- ja ravintopalvelut

Testaus- ja ravintopalvelut

Testipalvelut

Testipaketit sisältävät yleisimmät kuntotestit aerobisen- ja lihaskunnon määrittämiseen. Testit ovat tärkeitä aina kun halutaan mitata tai seurata kuntotason kehittymistä.

Hyvinvointitesti

Hyvinvointitesti soveltuu kaikille omasta perusterveydestä kiinnostuneille. Suosittelemme kaikille kuntoilun aloittaville, jotka haluavat selvittää oman elimistön lähtötilanteen ennen kuntoilun aloittamista. Sisältää Tanita-kehonkoostumusmittauksen, verenpainemittauksen ja vyötärö-lantiosuhteen mittauksen. Testin palaute suullisesti testauksen yhteydessä, tulokset saat kirjallisena mukaasi.

Testin kesto n. 30min.

Hinta: 39€ / testi

Haluan lisätietoa aiheesta!

Sporttitesti

Soveltuu kaikille omasta aerobisesta- ja lihaskunnosta kiinnostuneille. Suositelemme kaikille jotka haluavat seurata omaa kuntoansa.Sisältää lihaskuntotestin, polkupyöräergometritestin, liikkuvuustestin ja Tanita-kehonkoostumusmittauksen.Testien palaute suullisesti testin yhteydessä, tulokset saat kirjallisesti mukaasi.

Testin kesto n. 1h 30min.

Hinta: 99€ / testi

Haluan lisätietoa aiheesta!

Ravintopalvelut

Ravintopaketeista saat apua oikean ruokavalion suunnitteluun, olipa tavoitteesi painonhallinta, painonpudottaminen tai lihasmassan kasvattaminen.

Kuntoilijan ruokaohjeistus

Ruokaohjeistukset on suunnattu Sinulle joka tarvitset pieniä vinkkejä ruokavalioon.  Tavoitteenasi voi olla painonhallinta tai esim. ruokavalion
muuttaminen hiukan terveellisemmäksi. Personal trainer kartoittaa suullisesti Sinun ruokavaliosi ja rakentaa yhdessä kanssasi terveellisemmän
ruokavalion. Ruokaohjeistuksen voit ottaa lisäksi tukemaan esim. Ravintoanalyysin jatkoseurantaa.

Tapaaminen kestää 30 min.

Hinta: 39€ / kerta
 

Ravintoanalyysi ja ruokavalio-ohjeistus

Ravintoanalyysissä personal trainer selvittää Sinun ruokavaliosi täyttämälläsi ravintopäiväkirjalla ja laatii ruoka-analyysin sekä ruokavalio-ohjeistuksen
ravintopäiväkirjan pohjalta.  Soveltuu painonhallintaan, painonpudotukseen, kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvattamiseen. Ravintoanalyysi sisältää
ravintopäiväkirjan ja kirjallisen ruoka-analyysin sekä ruokavalio-ohjeistuksen.

Hinta: 115€

 

 

Sivumme Facebookissa Sivumme Twitterissä