Teematunnit
Seniori Jumppa -tunneilla jumpataan vaihtuvilla teemoilla ja harjoitetaan monipuolisesti kestävyyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunneilla tehtävät harjoitteet ovat helppoja ja seniori-ikäisille sopivia. Ohjaaja tarjoaa konkareille tarvittaessa myös lisähaasteita.
2.1-30.1 2012
Zumba
Helppoa, hikistä ja mukavaa tanssillista menoa!
6.2-27.2 2012
Kiinteytys
Lihaskuntoa ja askellusta sisältävä tunti, jossa vastuksena jumppakeppi, käsipainot, kuminauhat, sekä kehon oman paino.
5.3-26.3 2012
Core & kehonhuolto
-Harjoitetaan syviä keskivartalon lihaksia ja tehdään mm. tasapainoa kehittäviä liikkeitä, sekä venyttelyä.
2.4- 30.4 2012
EtnoDance
Hauska tanssillinen tunti, joka sisältää mm. intialaista, itämaista, afrikkalaista tanssia.
7.5-21.5 2012
Kiinteytys
Lihaskuntoa ja askellusta sisältävä tunti, jossa vastuksena jumppakeppi, käsipainot, kuminauhat, sekä kehon oman paino.
IISEE Teematunnit tuovat virkistävää vaihtelua sisäpyöräilyyn. Ne ovat edullisin matkasi maailman ympäri tai aikakoneesi historiaan ja tulevaisuuteen. Ne voivat olla kulttuuria ja viihdettä. Rokkia, poppia, lattareita, ihan mitä vaan! Teematunnit ovat aina Aero-tuntien mukqan rakennettuja, ja voit osallistua niille kunnostasi riippumatta. Teema vaihtuu kahden kuukauden välein.
