Kaipaatko lisää potkua arkeen?
Voimavaraohjelma on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan huolehtiville!
Haluaisitko palautua paremmin työpäivästä ja jaksaa virkeämpänä arjessa? Liikutko sopivalla sykkeellä? Palaudutko yön aikana? Kuntomaailman ainutlaatuinen voimavaraohjelma tarjoaa vastauksia mm. näihin kysymyksiin!
Voimavaraohjelma on kokonaisvaltainen hyvinvointipalvelu, joka perustuu sykevälimittausmenetelmään. Menetelmän avulla voidaan tuottaa tarkkaa tietoa kehon reaktioista päivän ja yön tapahtumiin. Menetelmää voidaan soveltaa laajasti eri alueille, ja se antaa eväitä mm. stressinhallintaan, työkyvyn tehostamiseen ja ylläpitämiseen, painonhallintaan, ja liikunnan aloittamiseen.
Mitä saan?
Voimavaraohjelma sisältää sykevälimittauksen, joka antaa tietoa mm. stressistä ja palautumisesta, työn fyysisestä kuormituksesta, energiankulutuksesta ja liikunnan terveys- ja harjoitusvaikutuksista.
Jokainen ohjelmaan osallistuja asettaa henkilökohtaiset tavoitteet yhdessä voimavara-asiantuntijan kanssa. Tavoitteiden ja mittaustulosten perusteella laaditaan jokaiselle yksilöllinen voimavaraohjelma, joka opettaa hallitsemaan erilaisia kuormitustilanteita niin työssä kuin vapaa-aikana. Lisäksi ohjelmaan voi kuulua yksilön tavoitteiden mukaan esim. sopivan liikunta- tai painonhallintaohjelman laatiminen.
Ohjelma sopii jokaiselle omasta terveydestä, hyvinvoinnista, työssä jaksamisesta tai kunnon kohottamisesta kiinnostuneelle. Mukaan voi lähteä yksin tai vaikkapa koko työyhteisön kera.
