MAALISKUU
ChiBall - kurssi la 3. ja 10.3. klo: 09.00-11.00
Kurssin aihe: ChiBall
Lue lisää:
ChiBall -menetelmä™ on kokonaisvaltainen harjoitusohjelma, jonka perusta on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. ChiBall –tunnin harjoitukset tehdään pienen aromapallon kera. ChiBall -harjoitus yhdistää ainutlaatuisella tavalla TaiJi/Qi gong- , Jooga-, Pilates-, Feldenkrais- ja syvärentoutus-harjoituksia. ChiBall –harjoitukset seuraavat vuodenaikojen vaihtelua, ja kurssillamme pääset nautiskelemaan kevään energisoivasta ohjelmasta, jossa pääpaino on virtaavissa TaiJi/Qi gong –harjoituksissa.
ChiBall –harjoittelu on helppoa ja se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille henkilöille. Chi Ball parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, keskikehon hallintaa, voimaa, lisää kehontuntemusta ja rentouttaa.
Tule nauttimaan matkasta kohti harmoniaa, tasapainoa ja hyvinvointia!
Kurssin ajankohta: la 3.3. & la 10.3.
Kurssin kesto: 2 x 2 h
Kurssin hinta: 40 e / 25 e (Kuntomaailman asiakkaat)
Paikka: Kuntomaailma Ahjokeskus
Kurssin ohjaaja: Minna Myllymäki
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu to 23.2. mennessä!
Kuntomaailman Avoimet ovet- tapahtuma la 17.3.
Tapahtuman aihe: Lisätietoa lähiaikoina...
Lue lisää: Lisätietoa lähiaikoina...
Pilates - kurssi la 17. ja 24.3. klo: 09.00-11.00
Kurssin aihe: Pilates
Lue lisää:
Pilates-kurssilla opetellaan kehon syvien lihasten aktivointia, lateraalihengitystä ja Pilateksen perusharjoitteita. Pilates-harjoitteet käynnistyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoimisesta ja niitä tehdään lateraalihengityksen rytmiin. Pilates-harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta. Kurssi on suunnattu Pilatesta aloitteleville, tai jonkin verran harrastaneille, jotka haluavat syventää tietouttaan Pilates-harjoittelusta.
Kurssin ajankohta: la 17.3. & la 24.3.
Kurssin kesto: 2 x 2 h
Kurssin hinta: 40 e / 25 e (Kuntomaailman asiakkaat)
Paikka: Kuntomaailma Ahjokeskus
Kurssin ohjaaja: Annika Hytönen
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Ilmoittautumiset la 10.3. mennessä!
HUHTIKUU
Yoga Flow - kurssi la 14. ja 21.4. klo: 09.00-11.00
Kurssin aihe: Yoga Flow
Lue lisää:
YogaFlow–tunti pohjautuu hatha vinyasaaan, jossa hengitys toimii siltana kehon ja mielen välillä yhdistäen asanat virtaavaksi kokonaisuudeksi. Haasta mielesi ja kehosi tällä fyysisesti haastavalla ja asanoilla leikittelevällä tunnilla.
Perehdymme kurssilla Yoga Flow:n periaatteisiin ja kokeilemme haastavampia asanoita sekä inversioita eli ylösalaisia asanoita. Harjoitteissa otetaan huomioon jokaisen omat lähtökohdat ja
asanoissa on eri vaihtoehtoja. Kurssilaisten on hyvä hallita asanoiden linjaukset, joten joogasta olisi hyvä olla jonkinlaista aikaisempaa kokemusta ennen kurssille osallistumista.
Kurssin ajankohta: la 14.4. & la 21.4.
Kurssin kesto: 2 x 2 h
Kurssin hinta: 40 e / 25 e (Kuntomaailman asiakkaat)
Paikka: Kuntomaailma Ahjokeskus
Kurssin ohjaaja: Marianne Leppä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Ilmoittautumiset la 7.4. mennessä!
TOUKOKUU
Päivitetään kurssikalenterin täydentyessä...
KESÄKUU
Päivitetään kurssikalenterin täydentyessä...
HEINÄKUU
Päivitetään kurssikalenterin täydentyessä...
